Il segreto di Giorgio Petrosyan: "Mi faccio il c..o in palestra. Può bastare?"

Arrivato in Italia dall’Armenia oltre 20 anni fa, Giorgio Petrosyan è una leggenda vivente della kickboxing. Ecco la sua routine tra palestra e alimentazione

Segreti per essere il numero uno non ne ha, dice alzando la guardia. Kickboxer di professione, Giorgio Petrosyan sa solo di aver cominciato a darci dentro coi guantoni a 13 anni, quando per allenarsi bastavano un sacco da prendere a pugni, una sbarra per trazioni e poco altro. Il fisico è diventato d’acciaio col tempo, tra soddisfazioni e vittorie sul ring, per ora 104 in 110 incontri. "Mi faccio il c… in palestra, direi che può bastare", racconta sorridendo a Gazzetta Active.

Aveva le idee chiare fin da subito…

"Ho sempre visto il mio futuro sul ring, non ho mai immaginato la mia vita senza questo sport. A sedici anni il primo incontro, vittoria dopo vittoria mi è piaciuto sempre di più. A 18 anni ho capito che poteva diventare il mio lavoro ".

Il 26 febbraio l’ultimo combattimento. Com’è stato tornare sul ring dopo un anno così particolare?

"La situazione è tosta, ma per me è cambiato poco. Abito a duecento metri dalla mia palestra, mi sono sempre allenato. Andavo, aprivo e ci davo dentro. Il difficile è stato semmai lavorare senza incontri fissati e date certe".

Allenamenti duri, vero?

"Dal lunedì al sabato, due volte al giorno. Al mattino focus su lavoro fisico e forza. Bilancieri, pesi, squat. Nel pomeriggio tecnica. Il cardio non manca mai, anche se di solito corro poco. Ripetute di trenta secondi, per esempio. Adesso ho ancora un po’ di dolore alle tibie per l’ultimo match, ma sto riprendendo pian piano".

Si diverte in palestra?

"Qua parliamo di botte, non è come nel calcio. Se ti prepari a un incontro, tutti gli allenamenti sono pesanti. Forse solo ora, perché ho gareggiato da poco, posso lavorare in maniera più blanda e scherzare con i compagni".

I colpi precisi le sono valsi il soprannome di “The Doctor”. Quando hanno cominciato a chiamarla così?

"Nel 2004, dopo un match contro il francese Anis Kabouri. Gli tirai quattro o cinque low kick in serie, fino a mandarlo giù. L’arbitro scattò delle foto. Guardandole notò che erano tutte uguali, con calci a segno nello stesso punto. In quel momento, diventai il chirurgo".

Cosa scatta quando ufficializzano la data di un incontro?

"Eh (ride, ndr)… Non puoi più scherzare. Inizi a studiare l’avversario, costruisci gli allenamenti su di lui per lavorare sui suoi punti forti e deboli. A tavola poi, niente errori. Anche se sei stanco a livello fisico e mentale, non puoi fermarti".

Cosa si mangia per restare a livelli così alti?

"A colazione, almeno negli ultimi tempi, mangiavo uno yogurt proteico, duecento grammi di frutta e un pezzo di cioccolato fondente, integrando con vitamine varie. A pranzo, dopo il primo allenamento, 100 grammi di riso, 120 grammi di pollo e verdure. Finita la sessione del pomeriggio, una barretta e un frutto per merenda, mentre per cena 60 grammi di riso uniti a pollo, carne rossa o pesce. Prima di andare a dormire non deve mancare mai lo spuntino, il fisico ne ha bisogno. Negli ultimi giorni ho sgarrato un po’, ma ogni tanto ci vuole".

"Si mangia di meno e si soffre. Tiro via i carboidrati perché in ONE Championship (l’organizzazione per cui combatte, ndr) non c’è il taglio del peso, bisogna fare 70 kg naturali".

Anche suo fratello Armen è un lottatore. Com’è condividere una passione-lavoro così in famiglia?

"Ci alleniamo insieme da vent’anni. Mi fido di lui perché mi conosce e ama questo sport. Quando combatto è sempre all’angolo a sostenermi. E io faccio lo stesso quando tocca a lui. Non ci siamo mai incazzati l’uno con l’altro. Io sono calmo e tranquillo, lui è l’opposto. Forse andiamo d’accordo per questo".

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