Federica Nargi: "Come mi alleno? A casa e con workout sempre nuovi"

Federica Nargi, ok la forma è giusta! Showgirl, conduttrice e mamma di due bambine (Sofia e Beatrice), ha fatto del benessere fisico una delle sue priorità. Tra mille impegni di lavoro e familiari, Federica non rinuncia ad allenarsi. E da quando è entrata nella community di buddyfit si è impegnata a lanciare, attraverso i suoi profili social, messaggi positivi anche a tutte le mamme che la seguono. In questa intervista Federica ci svela tutti i suoi segreti per stare bene fisicamente e dal punto di vista mentale.?

Nell’allenamento per te vince costanza o motivazione??

"Sono sempre stata costante negli allenamenti, anche durante il periodo estivo. Ammetto che, ogni tanto, rischio di perdere la motivazione... ma la ritrovo prefissandomi degli obiettivi personali".?

Federica non sarebbe Federica senza??

"Non sarei io senza la mia energia, la mia iperattività e la mia voglia di fare 10 cose contemporaneamente".?

Come ti senti dopo ogni allenamento?

"Meglio! Sento di avere più energia. Per me allenarsi non vuol dire solo stare in forma, ma anche dedicare del tempo, non solo al mio benessere fisico, ma anche mentale!".?

Quali sono per te i lati positivi di allenarsi da casa? Perché lo consigli??

"Sicuramente poter gestire tempi e modi degli allenamenti, in base ai propri impegni e alle proprie esigenze. Dico sempre che, anche per tonificare il corpo, è meglio far poco, ma tutti i giorni (o quasi), piuttosto che esagerare una volta ogni tanto".?

Allenamento, yoga, meditazione: come crei la tua routine con buddyfit??

"Mi alleno con buddyfit circa 3 volte a settimana. Solitamente, la mattina presto dopo aver portato le bimbe a scuola. La cosa bella è che ogni mese ci sono più di 600 classi diverse. Cerco di scegliere workout sempre nuovi, anche a seconda del mio stato d’animo. Mi piace provare allenamenti diversi e, in questo modo, non rischio di annoiarmi".

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