Romelu Lukaku dell¡¯Inter ¨¨ il pi¨´ atteso di Belgio-Russia. Scopri tutto sul suo fisico (altezza, peso) e come si allena ogni giorno per essere sempre cos¨¬ forte
Gli uomini che hanno cambiato la vita di Romelu Lukaku sono Antonio Conte e Matte Pincella, rispettivamente ex allenatore dell¡¯Inter e nutrizionista della societ¨¤ nerazzurra. Sono loro che negli ultimi due anni hanno sistemato il fisico della stella belga, rendendolo quel tanto che bastava pi¨´ asciutto per trasformare la potenza assoluta in potenza e rapidit¨¤. Oggi che il Belgio debutta all¡¯Europeo contro la Russia, a Bruxelles e dintorni sono in tanti a sottolineare come sia proprio grazie ai ¡°segreti italiani¡± che Lukaku riesce ad essere cos¨¬ in forma anche dopo una stagione estenuante.
LA NUOVA DIETA - Per prima cosa, una volta arrivato a Milano, Lukaku ¨¨ stato sottoposto ad una serie di analisi approfondite come mai aveva fatto in carriera.Il suo corpo, il metabolismo, la sua alimentazione e la capacit¨¤ di recupero, anche alimentare, sono stati sottoposti ad un¡¯analisi accuratissima e da l¨¬ ¨¨ stata studiata un¡¯alimentazione al dettaglio su di lui. Ne ha parlato lo stesso attaccante: ¡°Da quando sono qui all¡¯Inter abbiamo fatto un¡¯analisi del mio corpo e molto ¨¨ cambiato: mangio molta insalata, pesce, che ha un ottimo effetto su di me. Mi piace la carnitina, mi fa stare bene, e assumo vitamine. La mia dieta consiste in insalata per pranzo, molto petto di pollo, pasta shirataki. Non cambio molto il mio modo di mangiare, per come giochiamo dobbiamo avere un fisico molto forte, corriamo molto: da quando seguo questo stile di vita mi sento meglio sul campo da gioco, mi sento pi¨´ reattivo e pi¨´ veloce. Carboidrati? Amo le patate dolci e il riso nero, mentre non mangio molta pasta¡±.
MATERIE PRIME - Particolare attenzione, e in questo senso Pincella ha portato il suo modo di lavoro anche in Nazionale, ¨¨ stata data agli alimenti, tutti di altissima qualit¨¤. Non a caso, spesso a Lukaku sono stati preparati i piatti dallo chef dell¡¯Inter che lui si ¨¨ portato a casa per evitare di cucinare magari con materie prime che non fossero della stessa qualit¨¤.
IL RIPOSO - Per quanto riguarda l¡¯allenamento, Lukaku ha capito l¡¯importanza di quello che viene chiamato ¡°l¡¯allenamento invisibile¡±. In Belgio dicono che da ragazzo, o per meglio dire da ragazzino visto che ha appena 28 anni, si allenasse tutti i giorni, pi¨´ volte al giorno, anche da solo. E che anche nei giorni di riposo in nazionale lui voleva sempre fare qualcosa. Adesso, invece, ha capito quanto sia importante riposare, andare a letto ben idratato e dormire molto. Con qualit¨¤, per recuperare energie fisiche e mentali.
VASCA E PREPARATORE - Ecco perch¨¦, visti anche i problemi alla schiena, ha scelto un materasso su misura che andasse bene per lui e non gli creasse fastidi al risveglio. Lukaku ha un preparatore personale, lo spagnolo Oscar, una vasca per la crioterapia che si ¨¨ fatto installare a casa e attrezzi ed elastici che lo aiutano a mantenere l¡¯equilibrio. Inevitabile, avendo il 48 di piede e dovendo giocare senza soluzione di continuit¨¤ da praticamente due anni.
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