Paola Di Benedetto: "Pilates, total body e poche paranoie. Io mi alleno così"

Paola Di Benedetto, showgirl, modella e fidanzata di Federico dell'ex Benji e Fede, racconta il suo rapporto con lo sport: "Odio e amore..."

Modella, showgirl, Madre Natura a Ciao Darwin 7, fidanzata di Federico dell'ex Benji e Fede e non solo. Paola Di Benedetto è giovanissima, ha 26 anni, ma ha già mosso passi soddisfacenti nell’ambito televisivo e nel mondo dello spettacolo. Ha anche vinto il Grande Fratello Vip, nel 2020, dimostrandosi una ragazza solare, semplice e genuina. E soprattutto, in formissima…

Qual è il suo rapporto con lo sport?

"? un rapporto di odio e amore: come tutti capita di avere dei periodi no, in cui si è poco attivi, a maggior ragione in questo momento, e periodi in cui cerco sempre di sforzarmi per inserire vari allenamenti nel corso della settimana, soprattutto perché conosco il benessere psicofisico che mi porta l’allenamento".

"In questo momento, vista la situazione, mi sto molto dedicando al pilates. Tonifica, allunga i muscoli e crea sollievo a chi come me ha spesso problemi di schiena e cervicale. Diciamo che almeno due allenamenti a settimana non li faccio mancare. Il mio segreto è non essere in fissa o avere troppe paranoie. Ascoltare il mio corpo e le sue esigenze".

Qual è la parte del corpo che allena di più?

"A dir la verità non mi concentro su una singola parte per non creare un disequilibrio solo per avere per esempio solo il gluteo più allenato rispetto al resto del corpo ma cerco di dedicare la stessa quantità di tempo al total body".

"Come ho accennato prima, ascolto le esigenze del mio corpo. Se vuole la pasta, mangio pasta, se ha voglia di pizza mangio pizza. Non vuole sembrare una frase scontata detta da chi è sempre magro e non ingrassa con niente e mangia qualunque cosa, però per me una regola fondamentale è sapersi ascoltare senza imporsi regole troppo rigide che poi non si andranno quasi sicuramente a rispettare".

Lo "sgarro" preferito?

"Amo i dessert. Per esempio al pancake con crema di pistacchio e cioccolato bianco non so resistere".

Qual è il suo rapporto con lo specchio?

"Ad oggi consapevole e positivo. Come ogni donna ho attraversato varie fasi della mia personale consapevolezza ed ad oggi le rispondo che allo specchio vedo solo ciò che mi va di guardare, nel senso che se un tempo stavo a dannarmi guardando quelli che secondo me erano difetti da correggere, oggi sono sicura di quello che sono e accetto più che volentieri il pacchetto completo".

"Almeno una volta al mese mi concedo un trattamento al viso, tra i miei preferiti, e da un anno ormai ho imparato a coccolarmi da sola a casa testando vari scrub e olii per il corpo. Diciamo che mi creo la mia spa marocchina in casa".

Progetti e obiettivi futuri?

"Preferisco guardare al breve termine. Fare progetti a lungo termine in questo periodo non è molto possibile. Godermi la serenità e la salute della mia famiglia e sperare che la carriera che mi sto costruendo a piccoli passi duri nel tempo".