Yogurt greco: dai muscoli al colesterolo, 5 benefici che forse non conoscevi

Lo yogurt greco è un alimento che si sta sempre più diffondendo all'interno delle nostre diete, usato sia come base della colazione che come dessert o snack pomeridiano. Insieme a pezzi di frutta fresca, con un po' di miele o con qualche granella di croccante granola, è un pasto completo e salutare. Si tratta di un prodotto a base di latte fermentato che si distingue dallo yogurt classico per un ultimo passaggio in cui viene filtrato dando allo yogurt una maggiore densità. Da un punto di vista nutrizionale ha il doppio delle proteine dello yogurt tradizionale e pochi carboidrati, inoltre ha meno zuccheri per la parte di lattosio che cola rispetto alla versione classica. Un alimento adatto a tutti con cinque benefici che andiamo a scoprire.