Siamo alle porte della stagione estiva, abbiamo voglia di sole, caldo, ma anche di essere in forma in vista delle vacanze. Qualche consiglio dall'esperta pu¨° aiutare
Il conto alla rovescia ¨¦ iniziato, sulle riviste cominciano a comparire ii regimi che garantiscono la perdita anche di cinque chili alla settimana.? Spesso per¨° molte delle diete proposte hanno tutto al di fuori di un messaggio di salute e benessere. "Il corretto comportamento alimentare deve essere adottato tutto l'anno, rappresentare un modello razionale di vita - spiega Gaia Gottardi, biologa, nutrizionista; il calo repentino di peso ¨¨ dato dall'adottare regimi alimentari restrittivi che porteranno ad amare sorprese una volta ripresa la solita routine alimentare: recupero dei chili persi e anche qualcosa in pi¨´". Indispensabile avere buone abitudini che comprendano una dieta equilibrata, bilanciata e un buon programma di allenamento costanti. Scopriamo con l'esperta alcuni punti che possono aiutare.
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