Un piano alimentare come quello di Zlatan Ibrahimovic, vario e pieno di alimenti potenziativi, garantisce benessere psicofisico e performance al top.?Proteine?da carni magre e selezionate, da animali alimentati in modo naturale, consentono secondo gli esperti di rifornire i muscoli di aminoacidi essenziali e di evitare un carico eccessivo di scorie. Accrescere le fonti alimentari di origine vegetale con frutta e verdure fresche consente di ricaricare il corpo con dosi elevate di micronutrienti, senza appesantirlo, e di mantenere basso lo stress ossidativo. La riduzione di zuccheri raffinati accorcia il carico infiammatorio, responsabile di un danno persistente a carico di cellule e tessuti. Assumere carboidrati e zuccheri da frutta, verdura e cereali integrali di grani antichi ricarica e rigenera l¡¯organismo, contribuisce ad avere mente lucida e un pi¨´ rapido recupero nel post-allenamento.
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