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Cosa mangiare durante la giornata se si salta la colazione
Invece di tre, spesso ci limitiamo a due pasti giornalieri, cos¨¬ corriamo il rischio di mangiare di pi¨´ dopo, fare spuntini e non avere abbastanza energia durante il resto della giornata. Ecco i passi da fare per risolverlo
Per molte persone la colazione va con regolarit¨¤ nel dimenticatoio. Arrivare per¨° in pausa pranzo con i crampi allo stomaco spinge verso qualcosa di grasso, salato o dolce, spesso non proprio sano. Le conseguenze? Ci si pente subito dopo aver mangiato d¡¯impulso, senza aver soddisfatto le proprie esigenze quotidiane necessarie per mantenersi in forma. Quali le chiavi per evitare il disastro?
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