a tavola
Calorie vuote (e nascoste): 10 trucchi per ridurle drasticamente
Ecco come evitare di ripiegare su alimenti ricchi di calorie e poveri di nutrienti con alcune buone abitudini
Le calorie vuote sono uno dei principali nemici quando si affronta una dieta. Dai dolci alle patatine, si tratta di quelle calorie derivanti da alimenti con pochi nutrienti. Ridurli sostituendoli con alimenti salutari e ricchi di fibre, proteine e altri nutrienti pu¨° essere difficile all'inizio. Per questo ¨¨ importante cercare di cambiare le proprie abitudini nelle piccole cose della quotidianit¨¤, per arrivare poi a eliminare le calorie vuote senza drammi. Come? Ecco 10 trucchi.
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