Una dieta sana non solo fa giocare meglio, ma pu¨° allungare anche la carriera. ? il caso di Zlatan Ibrahimovic, che a 41 anni d'et¨¤ ¨¨ ancora uno dei calciatori con il fisico pi¨´ bello. Merito del fatto che ha solo l'8% di massa grassa. Come ci riesce? Mangia soprattutto carni bianche, bresaola, frutta e verdura, evita i surgelati e mangia pasta molto raramente. Come carboidrati preferisce i cereali. Ovviamente no agli zuccheri raffinati e tanta attenzione alla grandezza delle porzioni. Ha un pasto libero a settimana, ma in ogni caso non esagera, s¨¬ alla pizza, ma no a fritture e dolci.
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