10 frutti che ci aiutano a dimagrire, secondo la scienza

Che la frutta sia ricca di nutrienti preziosi, come vitamine e fibre, che supportano una dieta sana è assodato. Ma consumare abitualmente frutta, oltre a essere collegato a un ridotto rischio di malattie come il diabete, l'ipertensione, malattie cardiache e cancro, secondo la scienza, ha anche un altro importante beneficio: può aiutarci a perdere peso. Basta saperla scegliere. Ecco 10 frutti che, secondo le ricerche, non dovrebbero mancare in una dieta sana.