Digiuno intermittente: i consigli per attuarlo senza rischi

I mesi che precedono le vacanze servono a rivedere le abitudini di vita e regolare il corpo dopo gli eccessi dell'inverno. ? in questo contesto che alcuni provano il digiuno intermittente. Se la sua utilità e i suoi benefici rimangono contestati all'interno della comunità scientifica, l'ascesi culinaria continua a sedurre. Fa parte dell'arsenale terapeutico di uno stile di vita sano, allo stesso modo della dieta e dell'attività fisica. Il suo interesse primario? Mettere a riposo l'apparato digerente. Il digiuno intermittente consentirebbe anche agli atleti di migliorare le proprie prestazioni.