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Dieta Fodmap: perch¨¦ va bene dopo le feste contro i disturbi intestinali
Transito disturbato e gonfiore addominale sono alcuni sintomi del colon irritabile. Scoprite quali sono gli alimenti FODMAP e come gestirli nella dieta
Stomaco leggero al mattino, stretto e gonfio dopo un pasto: spesso il fastidio diventa cronico ed ¨¨ accompagnato da dolori addominali e fastidi. "?? indice della sindrome dell'intestino irritabile e colpisce dal 5 al 10% della popolazione" spiega Gaia Gottardi, biologa, nutrizionista, che aggiunge: "La dieta rappresenta un ingranaggio essenziale nel ridurre lˇŻentit¨¤ dei sintomi". Cosa mettere nel piatto e quali gli effetti?
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