Alla base del mangiare pulito ci sono prodotti naturali come frutta, verdura, cerali che sono ricchi di vitamine, minerali e altri principi nutritivi. Considerando che negli USA solo il 10% della popolazione mangia un quantitativo di frutta e verdura raccomandata all'interno del fabbisogno quotidiano, ¨¨ indubbio che mangiare pulito sia uno stile di vita consigliato e consigliabile. Inoltre in ogni dieta viene detto di diminuire l'alcol, eliminare i prodotti processati e mangiare frutta e verdura.
Un mangiare pulito aiuta indubbiamente a perdere peso, come consigliato in ogni dieta accompagnando il regime alimentare con una consistente attivit¨¤ fisica. Ma i benefici del mangiare pulito vanno oltre i chili persi, perch¨¦ incarna i principi di un'alimentazione sana ed equilibrata che fa solo bene al corpo e rispetta i principi della stagionalit¨¤ e del territorio.
? RIPRODUZIONE RISERVATA