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Integratori proteici post allenamento: quando sono utili e come dosarli
Il dottor Roberto Scrigna chiarisce alcuni dei dubbi pi¨´ frequenti sullĄŻutilizzo degli integratori proteici. Ecco tutte le cose da sapere
Il tema ¨¨ spesso oggetto di discussione, soprattutto tra gli sportivi. Qual ¨¨ lĄŻeffettiva utilit¨¤ degli integratori proteici? E soprattutto, come vanno utilizzati dopo un allenamento? Gazzetta Active ne ha parlato con il dottor Roberto Scrigna, biologo nutrizionista specializzato in sport da combattimento: "La prima questione da chiarire - spiega - ¨¨ che le proteine in polvere e gli integratori non sono fondamentali, ma utili e versatili. Permettono con facilit¨¤ di raggiungere la quota proteica giornaliera, che in alcuni casi deve essere alta".
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