Estate alle porte, tocca mettersi in forma: ecco i consigli per farlo nel modo giusto, senza esagerare
In vista della bella stagione sono sempre pi¨´ numerose le ricerche su web per trovare ricette per recuperare una forma fisica invidiabile. C¡¯¨¨ chi preferisce la dieta del ¡°tutto e subito¡±, chi invece non desidera modificare le proprie abitudini nutrizionali e fa affidamento unicamente all¡¯allenamento. Bici, corsa, masterclass di fitness sono le attivit¨¤ pi¨´ utilizzate, poich¨¦ richiedono poco tempo e sono al tempo stesso divertenti. Su internet si possono trovare molte informazioni ma, attenzione, poche di queste sono caratterizzate da fonti autorevoli, cio¨¨ con una componente scientifica alla base utile a tutelare la salute, oltre che l¡¯efficacia nel raggiungimento della forma fisica. Sfatando falsi miti, cerchiamo quindi di comprendere quali sono i consigli scientifici adeguati al nostro obiettivo.(Continua nella prossima scheda)
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