Troppo spesso la perdita di peso ¨¨ solo momentanea, perch¨¦ il metabolismo non ¨¨ stato attivato a dovere: il segreto invece ¨¨ l'allenamento intervallato
Per chi vuole dimagrire, ovvero ridurre la sola quota di massa grassa senza perdere quella magra, la bicicletta ¨¨ un¡¯ottima scelta. Il solo pedalare per¨° non basta: per dimagrire bene e mantenere gli effetti nel tempo, bisogna stimolare il metabolismo. Esistono vari metodi di allenamento per ottenere tale obiettivo ma l¡¯unico che mette d¡¯accordo l¡¯efficacia e il tempo a disposizione (troppo spesso ridotto) ¨¨ l¡¯allenamento intervallato. Oltre a ridurre la massa grassa e allenare la massa muscolare, stimola il sistema cardiorespiratorio. Scopriamo come funziona.
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