Cento al giorno: ¨¨ il numero di capelli che normalmente perdiamo, per lo pi¨´ senza accorgercene. Ci sono per¨° condizioni che peggiorano la situazione, come un'alimentazione sbagliata, lo stress o semplicemente l'autunno
Le vitamine sono molto importanti per la salute dei nostri capelli. La B12 ossigena il capello, la B3 lo ristruttura. Le vitamine B2 e B5 invece regalano lucentezza. Non ¨¨ difficile fare scorta di questi preziosi nutrienti: basta seguire poche semplici regole. La prima su tutte ¨¨ quella di mangiare frutta e verdura di stagione, poi di evitare il pi¨´ possibile di sottoporli a lunghe cotture.?
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