Ceni tardi? Ingrassi di più e starai peggio: lo dice la scienza

Mangiare in tarda serata è dannoso per la salute e la forma fisica: senza dubbio questo concetto è risaputo, la notizia non suona nuova. A confermarlo, oggi, però, c’è uno studio a cura dell’università di Pennsylvania. Mangiare in tarda serata, rispetto ad una cena con adeguato anticipo sul sonno, può essere più dannoso di quanto si pensi: l’abitudine a cenare tardi?favorisce l’aumento di massa grassa, dei livelli di insulina nel sangue e influenza negativamente marcatori ormonali implicati nelle malattie cardiache, nel diabete ed in altri problemi di salute.