La scuola ¨¨ fondamentale. Ma anche lo sport ha il suo effetto positivo sul rendimento scolastico e sul benessere mentale. Ecco perch¨¦ e come alimentarsi.
Andare a scuola e fare sport. A giovarne non ¨¨ solo il rendimento scolasti bens¨¬ anche il benessere mentale.
A dimostrarlo uno studio in cui sono stati osservati trentatre adolescenti di et¨¤ compresa tra i 13 e i 18 anni. I giovani sono stati suddivisi in tre gruppo a ciascuno dei quali ¨¨ stata assegnata una disciplina: sport di squadra a scelta tra pallacanestro e calcio, sport da combattimento senza contatto fisico e, infine, sport in linea. L¡¯analisi ¨¨ durata quattro settimane al termine della quali tutti i partecipanti attraverso la compilazione di un questionario hanno riferito di maggior sensazione di benessere. Non ¨¨ tutto. Il punteggio medio per ogni elemento di indagine ha mostrato un miglioramento in ogni area del benessere mentale in ogni adolescente.
Studio:
Rourke K, Wilson CJ. How adolescents perceive that community-based exercise improves their well-being. Australas Psychiatry. 2017
(continua nella prossima scheda)
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