La Melissa Officinalis ¨¨ una pianta che viene considerata un nutraceutico per lĄŻelevato contenuto in micronutrienti: agisce su ansia, agitazione e insonnia
La melissa risulta ricca di flavonoidi, in particolare quercetina, derivati dellĄŻacido caffeico, acido rosmarinico, e olii essenziali come il citrale e citronellale. Il sapore della melissa ¨¨ molto particolare: spazia tra il dolce, per il contenuto di polisaccaridi e glicosidi, e?lĄŻamaro per la presenza di sostanze amare nelle sue foglie e fiori.
la melissa contro l'ansia
ĄŞ ?La melissa viene spesso utilizzata per il trattamento non farmacologico di ansia, stati di agitazione e insonnia, grazie alle propriet¨¤ antispastiche e sedative di cui questa pianta ¨¨ dotata. ? particolarmente efficace in tutti quei casi in cui lĄŻansia viene somatizzata a livello viscerale, quindi in presenza di sintomi quali gastrite, nausea, vomito e sindrome del colon irritabile. Tuttavia, risulta efficace anche nel caso di mal di testa, tremori, vertigini psicogene e tachicardia dovuta dallĄŻansia.
azione antiossidante
ĄŞ ?Soprattutto se assunta sotto forma di estratto, presenta anche unĄŻazione antiossidante, grazie allĄŻelevato contenuto di acido rosmarinico. Per questo motivo ha unĄŻazione benefica e protettiva contro i danni provocati dallo stress ossidativo e presenta anche propriet¨¤ antivirali, soprattutto per alcune tipologie di virus come lĄŻHerpes simplex (HSV).
come consumare la melissa
ĄŞ ?Il metodo pi¨´ comune ¨¨ lĄŻassunzione tramite infusi. Per la preparazione di un infuso sar¨¤ necessario utilizzare da 1,5 g a 5 g di droga di melissa, composta dalle sommit¨¤ fiorite della pianta, da lasciare in ammollo in acqua quasi bollente. Ad ogni modo in commercio ¨¨ possibile trovare preparazioni gi¨¤ pronte a base di melissa, spesso associata ad altre piante medicinali e nutraceutiche con effetti simili. Attenzione per¨°: lĄŻassociazione di melissa con passiflora e iperico ha mostrato effetti sedativi esagerati non desiderati. Nelle varie preparazioni sar¨¤ possibile trovare differenti quantit¨¤ di melissa, in base a quanto principio attivo ¨¨ contenuto in esse. Il principio attivo altro non ¨¨ che lĄŻacido rosmarinico. Con la melissa ¨¨ possibile anche creare dei decotti, oppure trovarla sotto forma di integratori.
controindicazioni
ĄŞ ?? consigliato evitare il consumo di melissa in tutti i soggetti ipersensibili a uno o pi¨´ componenti contenuti nella pianta, e in caso di patologie tiroidee e glaucoma. Inoltre ha presentato interazioni farmacologiche con i barbiturici e con i farmaci utilizzati per la cura dellĄŻipotiroidismo. Nonostante si tratti di un prodotto naturale, ¨¨ buona norma, prima di assumere melissa a fini terapeutici, chiedere sempre consiglio al proprio medico curante.
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