Alice Campello, che fisico! Dietro la sua perfetta silhouette c'è il Reformer pilates

Elena Buscone, insegnante certificata del metodo Pilates, ci spiega come Alice Campello esegue un esercizio di difficoltà media sul lettino reformer di pilates, come si vede da alcuni scatti che lei stessa ha condiviso su Instagram. Si tratta di un esercizio che viene incluso nei movimenti denominati "Long Stretch" poiché implicano un allungamento completo a?un'attivazione? totale del corpo: "Il nome dell'esercizio è Scooter e unisce due movimenti distinti: uno di allungamento ed estensione durante la prima fase spingendo verso il dietro il carrello del Reformer; uno di potenziamento nella sequenza di ritorno alla posizione iniziale. Alice aggiunge anche una variante: sollevando una gamba verso l'alto rende più intenso l'esercizio. In questo caso il corpo, oltre a lavorare sull'allungamento della catena cinetica anteriore, sul potenziamento di addome e arti superiori deve anche lavorare su stabilità ed equilibrio".