la psicologa
Il basket sviluppa un'abilit¨¤ fondamentale: la pazienza
Ogni sport pu¨° appassionare alcune persone piuttosto che altre, in base alle caratteristiche che possiede o alle capacit¨¤ che sviluppa. Orangogo, il primo motore di ricerca degli sport in Italia, aiuta sempre di pi¨´ le persone a trovare la propria passione sportiva, fornendo informazioni utili e attendibili sui diversi sport, attraverso delle pagine sport-specifiche, chiamate?schede dello sport, risultato di interviste condotte da Ambra Nagliati, psicologa dello sport di Orangogo, ad allenatori federali che hanno raccontato, con gli occhi da esperti e appassionati, quali sono le caratteristiche del loro sport e, soprattutto, quali capacit¨¤ vengono maggiormente sviluppate.?
Gli effetti positivi della pallacanestro
¡ª ?Oggi affrontiamo il tema della pallacanestro, (o basket, se preferite). ¡°Anche questo sport, come la pallavolo e l¡¯atletica, di cui abbiamo parlato negli articoli precedenti, ¨¨ uno degli sport pi¨´ scelti in Italia, soprattutto dai maschi¡± spiega la Dott.ssa Nagliati. ¡°Emerge, infatti, un¡¯informazione interessante: i primi tempi in cui ci si approccia alla pratica della pallacanestro risultano frustranti, soprattutto per i bimbi piccoli, perch¨¦ imparare a coordinare i movimenti (es. corsa e palleggio in contemporanea), comprendere le regole e stare attenti a tutto ci¨° che vi ¨¨ intorno non ¨¨ cos¨¬ semplice e immediato. Di fatto, non si riesce a far tutto subito e i frutti dell¡¯allenamento si vedono dopo un po' di tempo. Avere costanza ripaga con grandi soddisfazioni quando ci si accorge di essere migliorati non solo nell¡¯esecuzione del gesto tecnico, ma anche nel sapere dove muoversi all¡¯interno del campo, interagendo con i compagni di squadra¡±.?
importanza della pazienza
¡ª ?Questo sport cos¨¬ ¡°tortuoso¡± all¡¯inizio, insegna un grande valore che serve anche nella vita di tutti i giorni: la pazienza. Grazie alle interviste con gli allenatori, Orangogo ha scoperto che, praticando il basket, si sviluppano molteplici capacit¨¤ psico-fisiche. Ne elenchiamo alcune:?
1. Capacit¨¤ di apprendimento motorio: il basket ¨¨ uno sport che richiede di saper compiere sia movimenti comuni, come correre e saltare, sia gesti meno quotidiani, come scivolare o palleggiare.?
2. Capacit¨¤ di accoppiamento e combinazione dei movimenti: dato che ¨¨ uno sport di situazione, l¡¯atleta ¨¨ costantemente stimolato a unire diversi movimenti (es. saltare e poi tirare) e ad adattarli all¡¯azione della partita. Inoltre, per farlo correttamente, ¨¨ importante compiere la progressione di gesti in modo fluido e non meccanico.?
3. Memoria spaziale: quando il bambino si approccia le prime volte al basket tende un po¡¯ a gestire lo spazio della palestra seguendo gli altri, come fosse membro di un branco. L¡¯obiettivo del coach ¨¨ invece quello di insegnargli a utilizzare al meglio lo spazio a disposizione: se l¡¯atleta prende il pallone e non sa dove si trova il canestro, ¨¨ un problema! La memoria spaziale in questo senso serve sia a capire dove sono posizionati il proprio corpo, il canestro, i compagni e gli avversari sia a decidere cosa fare e dove andare.?
4. Problem solving e decision making: nel basket ogni situazione ¨¨ diversa e deve essere risolta. Saperla leggere al meglio e agire di conseguenza influenza positivamente la prestazione personale e, soprattutto, il gioco di squadra.?
Per avere maggiori informazioni sulle abilit¨¤ che sviluppa la pallacanestro e sulle sue caratteristiche puoi leggere la scheda sport dedicata. Lasciati ispirare dalle parole degli esperti e dai video al suo interno, prendi in considerazione l¡¯idea di iniziare un nuovo sport e cerca su Orangogo la palestra pi¨´ vicina a te per praticarlo! Buon inizio!
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