Gli esperti di Orangogo ci spiegano quali aspetti, fisici, atletici e psicologici, vengono migliorati da questa disciplina sportiva
Ogni sport appassiona alcune persone piuttosto che altre. Questo avviene in base alle sue caratteristiche, ma anche alla conoscenza delle capacit¨¤ che sviluppa.?Orangogo, il primo motore di ricerca degli sport in Italia, lo sa bene e per aiutare sempre di pi¨´ le persone a trovare la propria passione sportiva, fornisce informazioni utili e attendibili attraverso delle vere e proprie?schede dello sport. ¡°Le schede sono il risultato di interviste ad allenatori federali¡± racconta Ambra Nagliati, la psicologa dello sport di Orangogo. ¡°Gli intervistati hanno portato la propria esperienza con gli occhi da esperti e appassionati e ragionato su quali siano le caratteristiche del loro sport e, soprattutto, quali capacit¨¤ vengano maggiormente sviluppate¡±.
Oggi parliamo di pallavolo, disciplina nella top ten degli sport pi¨´ praticati in Italia.
Pallavolo e capacit¨¤ psico-fisiche
¡ª ?¡°Una delle caratteristiche pi¨´ importanti di questo sport ¨¨ che i componenti della squadra sono fortemente interconnessi tra loro¡± continua Ambra Nagliati. ¡°Ad esempio, il giocatore che riceve la palla deve farlo nel modo pi¨´ preciso possibile per agevolare l¡¯alzatore che, a sua volta, far¨¤ del suo meglio per facilitare lo schiacciatore. Se uno di questi esegue il gesto in modo scoordinato, metter¨¤ in difficolt¨¤ tutti gli altri. ? come una catena: solo il lavoro corretto di ciascun elemento pu¨° portare al raggiungimento di un buon risultato!¡±. La pallavolo, inoltre, sviluppa molte capacit¨¤ psico-fisiche. Ne elenchiamo alcune:?
- Capacit¨¤ di orientamento spazio-temporale: serve all¡¯atleta per individuare dove si trovano e come si muovono nel campo sia gli avversari sia i compagni di squadra; ¨¨ proprio sulla base di queste informazioni che lo sportivo si sposta e agisce durante il gioco. Facendo un esempio, a seconda di come si posizionano gli atleti che fanno il muro, gli altri giocatori assumono differenti posizioni nel campo.?
- Mobilit¨¤ articolare: serve ad eseguire i gesti tecnici in modo molto ampio. La pallavolo ¨¨ uno sport cifotico - nel senso che l¡¯atleta ¨¨ spesso spinto a incurvare la schiena in un certo modo -, per cui ¨¨ bene svolgere degli allenamenti specifici di contrapposizione, allenando proprio questa capacit¨¤.?
- Concentrazione: nella pallavolo ¨¨ necessario concentrarsi circa 7 secondi, il tempo di un¡¯azione, per poi aspettare 10/12 secondi prima che l¡¯arbitro fischi l¡¯inizio dell¡¯azione successiva. Per questo motivo ¨¨ fondamentale una concentrazione a spot, ¡°accendendola¡± e ¡°spegnendola¡± in continuazione, in base alla situazione.?
- Determinazione: la mancanza di contatto fisico (a parte in rari casi sotto rete) fa s¨¬ che ci si giochi la partita in modo pi¨´ mentale. Per questo essere determinati nel primeggiare sull¡¯avversario o nell¡¯intimorirlo ogni volta che si fa punto con le urla ricopre un certo peso.
Se vuoi avere maggiori informazioni sulle abilit¨¤ che sviluppa questo sport e sulle sue caratteristiche puoi andare a leggere la scheda dedicata sul sito di Orangogo.?
? RIPRODUZIONE RISERVATA