l¡¯esperto
Gli infortuni della boxe: la laserterapia per curare polsi, gomiti e spalle
? uno dei pi¨´ antichi sport di combattimento e, negli ultimi anni, ha ritrovato grande popolarit¨¤ tra gli amatori grazie ai benefici dell¡¯allenamento di base necessario per praticarlo. Il pugilato, ¡°la nobile arte della difesa¡±, come era definito nei primi anni del ¡®700 quando a Londra nasceva la prima scuola di boxe, ¨¨ uno sport che, tra le altre cose, contribuisce ad accrescere la fiducia in s¨¦ stessi, ridurre lo stress e stimolare la produzione di endorfina, oltre ad aiutare chi la pratica a staccare la spina dal mondo esterno perch¨¦ necessita di grande concentrazione e attenzione. Disciplina prevalentemente maschile fino a qualche anno fa, ultimamente la boxe ha ¡°catturato¡± anche l¡¯interesse di tante donne, come dimostrano i numeri della Federazione pugilistica italiana che stima la quota rosa in oltre un milione di praticanti (nel 2007 erano poco pi¨´ di 1.500), con un¡¯et¨¤ di accesso allo sport che si abbassa sempre pi¨´. E il bronzo olimpico conquistato nei pesi piuma da Irma Testa a Tokyo 2020 ¨¨ solo la punta dell¡¯iceberg di un movimento che vede la base consolidarsi sempre di pi¨´.
luoghi comuni e rischi
¡ª ?Il pi¨´ grande luogo comune sulla boxe ¨¨ legato alla violenza e ai combattimenti. Lo spirito del pugilato, per¨°, ¨¨ proprio quello di scaricare l¡¯aggressivit¨¤ e insegnare il rispetto dell¡¯avversario. E, comunque, di solito si comincia a combattere sul serio solo dopo un paio di anni di allenamento, quando si ¨¨ preparati per questo step. Quando si pratica boxe a livello dilettantistico, poi, il rischio di rompersi il naso o tornare a casa pieni di lividi ¨¨ praticamente quasi nullo perch¨¦, quando si sale sul ring, si indossano caschetto, guantoni chiusi sulle mani, paradenti, para-inguine e para-seno per le donne e, tra l¡¯altro, si arriva a questo momento preparati a schivare i colpi dell¡¯avversario e ad essere veloci, grazie a un importante programma atletico svolto fino ad allora.
GLI INFORTUNI COMUNI
¡ª ?Quando si comincia a tirare i primi pugni al sacco, per¨°, bisogna comunque essere preparati e prestare attenzione ai segnali del corpo. Ogni sport, infatti, ha i suoi infortuni e, nel caso del pugilato, i pi¨´ frequenti sono di natura traumatica e muscolari relativi a polsi, gomiti e spalle. ¡°La tecnica ¨C spiega Salvatore Germano, titolare dello studio fisioterapico Mediperson di San Martino Siccomario, in provincia di Pavia ¨C ¨¨ il principale strumento di prevenzione¡±. Errori tecnici, infatti, possono portare a torsioni errate del polso che, per esempio, potrebbero essere causa di lesioni della fibrocartilagine triangolare, un tessuto situato tra ulna e radio che d¨¤ stabilit¨¤ al complesso del polso e contribuisce ad ammortizzare il carico che grava sul polso stesso. ¡°In questo caso ¨C prosegue il dott. Germano ¨C ¨¨ ancora pi¨´ importante la diagnosi da parte di un medico. Pi¨´ in generale, comunque, gli infortuni pi¨´ frequenti sono quelli da sovraccarico e quindi tendiniti e patologie infiammatorie. ¡°Oltre al sovraccarico dell¡¯articolazione radio-carpica e quindi del polso, infortuni comuni del gomito sono epicondiliti ed epitrocleiti o della spalla sono le infiammazioni della cuffia dei rotatori o del capo lungo del bicipite¡±.
LA LASERTERAPIA
¡ª ?In tutti questi casi, quindi quando l¡¯infortunio non ¨¨ osseo, ma relativo a muscoli, legamenti, tendini o articolazioni, la laserterapia ¨¨ un ausilio particolarmente utile. ¡°Io la utilizzo da parecchio tempo ¨C conclude il dott. Germano ¨C e i risultati sono ottimi. Gli effetti antinfiammatori e antalgici della terapia laser sono documentati ed evidenti sia su sportivi professionisti che su amatori. Nel primo caso la laserterapia pu¨° essere utile anche per rimettere sul ring (nel caso specifico della boxe) nel pi¨´ breve tempo possibile pugili vittima di infortuni e con uno stato infiammatorio ancora in atto; nel secondo, abbinata al riposo, che resta la strada principale, aiuta a recuperare pi¨´ in fretta¡±. Ne d¨¤ conferma Valentina Bustamante, fisioterapista e pugile agonista: ¡°Come atleta, facendo training pi¨´ volte al giorno ho sempre bisogno di un aiuto per il recupero e per far fronte a quegli infortuni pi¨´ o meno gravi che capitano. La laserterapia si ¨¨ dimostrata davvero risolutiva in molti casi. In particolare HIRO TT mi ha dato un supporto completo sia nel pre-match, in corrispondenza di un carico di lavoro molto intenso, sia nel post per il recupero. Spesso ho problemi alle spalle ma sottoponendomi a trattamenti con HIRO TT riesco ad allenarmi con continuit¨¤ e ad affrontare al meglio gli incontri, spesso ravvicinati nel tempo. L¡¯effetto generato dalla terapia ¨¨ immediato: subito dopo la seduta o gi¨¤ in corso i benefici si avvertono¡±. Fondamentale, per¨°, ¨¨ avere un quadro clinico chiaro prima di cominciare le terapie: ¡°Gli esami strumentali sono la base su cui modulare la terapia e conoscere bene cosa bisogna curare ¨¨ fondamentale per stabilire come curare e, nel caso della laserterapia, come impostare lo strumento perch¨¦ la terapia sia efficace¡±.
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