Passare ore sul divano davanti alla TV non ¨¨ una buona abitudine. Ma (forse) nel problema c'¨¨ la soluzione...
No, starsene per ore sul divano a guardare una serie TV in binge watching non va bene. A dirlo sono diverse ricerche, che attestano come la nostra tendenza alla pigrizia nel tempo libero alla lunga produca effetti nefasti sulla salute. E deve essersene accorto lo stesso Netflix che, da qualche tempo, ha inserito nel menu della piattaforma alcuni contenuti diversificati,?che vano incontro agli utenti che vogliono mantenersi in forma dal punto di vista psicofisico...
Netflix e Nike
¡ª ?Recentemente il ricco catalogo della piattaforma di streaming, popolato di serie cult come Stranger Things, si infatti ¨¨ arricchito di un nuovo tassello: i workout del Nike Training Club. Una vera e propria espansione nel mondo del fitness attraverso una partnership con Nike per trasformare le lezioni dei suoi trainer in una serie on demand a disposizione degli utenti, proprio come film e serie tv. I soldoni, parliamo di oltre 30 ore di allenamento dedicato sia ai principianti che agli esperti e rilasciate in diverse tranche.?
Workout guardando Netflix
¡ª ?La prima parte, pubblicata a fine dicembre, includeva una quarantina di episodi tra lezioni di fitness di base, programmi di allenamento di due settimane, yoga, corsi di sviluppo della forza e altro ancora. La serie di workout ¨¨ un'estensione dell'app Nike Training Club, che presenta gli stessi allenamenti condotti da coach certificati dal marchio di Beaverton. Ma in TV fanno tutto un altro effetto: i video sembrano un invito a staccarsi dal divano anche solo per pochi minuti. Un interessante diversivo tra una portata e l¡¯altra del nostro binge watching, che non ha bisogno neppure di particolari competenze o attrezzi: basta mettersi davanti alla TV e seguire le indicazioni de trainer.?La decisione di Netflix di includere il fitness nella sua programmazione ¨¨ moderna, ma anche stranamente vintage. I lettori nati negli anni '80 e '90 ricorderanno sicuramente i workout televisivi di personaggi come Jill Cooper e Jane Fonda - e questi allenamenti Nike, fatte le debite proporzioni, non sono poi cos¨¬ diversi.
Netflix e Headspace
¡ª ?Ma Netflix vuole diventare anche un valido alleato per migliorare il benessere mentale, non solo fisico. Oltre ai video di allenamento firmati Nike, la piattaforma ospita anche i contenuti di Headspace, la nota app di meditazione. La partnership in questo caso si basa su contenuti come?Headspace Guide to Meditation, una serie di brevi episodi (anche in italiano) in cui il co-fondatore Andy Puddicombe, ex monaco buddista, insegna le basi della mindfulness e guida sedute di meditazione. Ogni episodio pone domande riflessive sull'importanza di ritagliarsi momenti di quiete nella vita frenetica di oggi, per poi condurre lo spettatore in esercizi di respirazione e visualizzazione. I toni morbidi e la grafica delicata contribuiscono a creare un'atmosfera soft, offrendo un rilassante punto di fuga dal sovraccarico di informazioni. Non si tratta di veri e propri show, quanto piuttosto di seminari sulla consapevolezza.?
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Anche per dormire
¡ª ?L'unione tra Headspace e Netflix pu¨° sembrare insolita, ma il successo crescente della meditazione guidata in realt¨¤ ne fa una collaborazione logica per attrarre nuovi utenti, anche tra quelli che usano la tv per addormentarsi. Visto che uno dei progetti prodotti da Headspace per la piattaforma di streaming tv prevede proprio una serie di episodi su come ritrovare il sonno.
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