Fit Sincrony, nuova frontiera
Tra tonificazione e armonia

La novità nel mondo del fitness nasce dopo vent'anni di studi ed esperimenti: è un allenamento che elimina tensioni e stress, ottimizzando la resistenza aerobica e il potenziamento muscolare

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MILANO, 15 marzo 2011 - Il mondo del fitness sempre molto attento a captare i fenomeni sociali e le mode che, nei vari angoli del pianeta, caratterizzano le scelte di milioni di persone, dopo essere passato dall’aerobica brucia calorie di Jane Fonda degli anni ’90, ai tendenzialmente ‘psichici’ Yoga e Pilates dell’inizio nuovo millennio, ora punta su quelle discipline che, contemporaneamente, siano in grado di conciliare corpo e mente. Quindi, non più solo fatica e sudore o meditazione e postura, ma anche un esercizio fisico che ti permetta di eliminare lo stress e sentirti in forma, pur non esercitandoti a ritmi elevatissimi o con carichi di lavoro enormi. Insomma, un’attività fisica che promette equilibrio e consapevolezza, senza per questo rinunciare al potenziamento.

Un centro adibito alle attività di Fit Sincrony. sincrony.com

vent'anni di studi — È ciò che promette il Fit Sincrony, un allenamento fitness, a corpo libero e con macchine isotoniche, che ha come finalità principale l'apprendimento del corretto modo di utilizzare il proprio corpo sfruttando al meglio le caratteristiche fisiologiche e funzionali che ognuno possiede. Per intenderci, muscoli e articolazioni, velocità dei movimenti, orientamento del corpo nello spazio, coordinazione, equilibrio, reattività. Il riappropriarsi della percezione del proprio corpo, l’imparare a muoversi evitando inutili sprechi di energia, assumendo al contempo posture corrette che evitino soprattutto sovraccarichi alla colonna, il tutto puntando contemporaneamente alla tonificazione sono solo alcuni degli obiettivi che si possono perseguire praticando Fit Sincrony. Questo metodo nasce da vent'anni di prove, esperimenti, studi teorici e analisi empiriche che hanno portato all'elaborazione di un sistema di esercizi utili ad analizzare e migliorare i gesti atletici delle singole discipline, così come le normali attività della vita quotidiana.

cos'è FIT SINCRONY — L’obiettivo dell’allenamento Sincrony è fare rilassare e muovere al meglio chi lo pratica, eliminando tensioni e stress, ottimizzando la resistenza aerobica ed il potenziamento muscolare. La seduta inizia con esercizi propriocettivi finalizzati a rendere chi li pratica più sicuro nei propri movimenti. Successivamente si passa alla respirazione, atto involontario che, grazie ad un dettagliato training si trasforma in un indispensabile alleato ‘volontario’ collegato al movimento, per qualsivoglia obiettivo finalizzato al benessere. Si prosegue con l’attivazione degli organi di senso, un’esercitazione che ha soprattutto un’influenza positiva sulla mente. Così facendo si ottiene uno stato di tranquillità, dal quale passare alla dinamicità e alla tonificazione, con esercizi anche intensi, migliorando sempre più le prestazioni.

allenamento completo — Con l’aiuto di un trainer, il praticante impara a utilizzare il corpo nel suo insieme. Il Fit Sincrony non è un infatti allenamento ‘scollegato’, in cui si esercitano in modo settoriale le varie parti corporee. Gli esercizi per i singoli gruppi muscolari sono solo l’inizio della pratica. Nelle fasi successive si lavora simultaneamente sulla totalità del corpo con esercizi molto dinamici e coreografici, facendo aumentare in modo divertente il tono e l’elasticità muscolare. Si tratta di un allenamento in cui la schiena, ed in particolare il tratto lombare, vengono salvaguardati. Gli esercizi proposti, anche se intensi, mai vanno a gravare sulla schiena. Le attività svolte in palestra diventeranno parte della vita quotidiana, aiutando nelle azioni di ogni giorno. Sincrony è un valido supporto anche per le varie discipline sportive. Il personal trainer potrà creare, infatti, routine su misura per i vari sport, da effettuarsi a corpo libero e su macchine a cavi liberi, avendo come obiettivi sia il potenziamento muscolare che l'analisi tecnica dei singoli gesti sportivi e la loro valutazione variando la resistenza data dal peso. Una volta terminata la fase di apprendimento, il Fit Sincrony potrà essere praticato anche a casa propria.