7 consigli per mantenere sane le articolazioni

Prevenire problemi alle articolazioni non è sempre semplice, perché gioca un ruolo importante anche la genetica. Però, anche gli stili di vita aiutano a preservare il benessere di queste parti del corpo. Spesso a causare problemi è l’usura a cui vanno incontro le cartilagini, ma anche lesioni capsulolegamentose e al menisco del ginocchio favoriscono l’invecchiamento precoce di tali aree dell’organismo. A maggior rischio sono le persone in sovrappeso, chi fa lavori che prevedono movimenti ripetitivi, chi ha il ginocchio varo o valgo, chi ha una scarsa propensione all’attività motoria ma anche, al contrario, chi si allena troppo.