7 consigli utili per mantenersi in forma grazie a piccoli gesti quotidiani

"Non c’è tempo", "Sono stanco", "Non riesco a organizzare gli impegni"… Hai sempre una buona scusa per evitare di sudare sull'ellittica in palestra. Solo che l’inimicizia con l’attività fisica inizia a pesare sul girovita. E non solo. L'attività fisica regolare previene alcune malattie, aiuta il sonno e migliora il morale. Quindi, senza voler insistere, sarebbe meglio iniziare. Nel frattempo, sappi che alcuni consigli quotidiani aiutano a mantenersi in forma.?