PSICOLOGIA
Eco-ansia di fine anno: i cambiamenti climatici possono avere effetti negativi sulla psiche
I cambiamenti climatici a cui si sta assistendo hanno un notevole impatto sulla vita dei singoli individui. Questi stravolgimenti possono avere ripercussioni negative anche sulla salute, non soltanto fisica, ma anche psicologica. Per esempio, un fenomeno a essi collegato ¨¨ lĄŻeco-ansia. A soffrirne sono soprattutto i giovani, che sono i pi¨´ preoccupati per gli effetti che le variazioni del clima potrebbero avere sul loro futuro.
ECO-ANSIA: UN FENOMENO RECENTE
ĄŞ ?Il termine eco-ansia ¨¨ stato coniato di recente; con esso si definisce quellĄŻinsieme di preoccupazioni collegate in diversi modi ai cambiamenti climatici di cui da qualche tempo si stanno iniziando a osservare gli effetti e che sono tuttora in corso. Quasi paradossalmente, la maggiore attenzione dedicata al problema, dai mezzi di comunicazione e dalle frequenti iniziative di sensibilizzazione, hanno portato allĄŻaumento della diffusione dellĄŻeco-ansia. Ą°Questo disturbo ha origine dalle paure e dallĄŻangoscia collegate a un possibile disastro ambientale, scatenato dai cambiamenti climatici a cui si sta assistendo. LĄŻeco-ansia pu¨° manifestarsi in diversi modi: non soltanto attraverso lĄŻansia, ma anche con tristezza, sensi di colpa per non essersi impegnati abbastanza in favore dellĄŻambiente e sensazione di impotenzaĄą precisa la dottoressa Giulia Gialdi, psicologa e dottoressa di ricerca della Facolt¨¤ di Psicologia dellĄŻUniversit¨¤ Vita-Salute San Raffaele di Milano.
PU? CAUSARE ANCHE STRESS POST TRAUMATICO
ĄŞ ?Purtroppo, alcune persone hanno gi¨¤ sperimentato sulla propria pelle gli effetti dei cambiamenti climatici. ? il caso, per esempio, di chi a seguito di catastrofi quali alluvioni o frane si ¨¨ ritrovato con abitazioni o attivit¨¤ commerciali completamente distrutte o molto danneggiate. Ben peggiore ¨¨ poi la situazione di chi, a seguito di eventi del genere, ha perso parenti o amici. Ą°In queste circostanze, ad ansia, tristezza e senso di colpa si aggiunge spesso il disturbo post traumatico da stress, problema di non semplice soluzione e che comporta conseguenze a lungo termineĄą sottolinea la dottoressa Gialdi. Siccome lĄŻeco-ansia ¨¨ un fenomeno recente, non vi sono solide evidenze scientifiche per indicare quali siano le persone pi¨´ a rischio. Dai pochi studi effettuati emerge per¨° che nei Paesi nordici, dove gli effetti dei cambiamenti climatici sono pi¨´ evidenti, il problema sia pi¨´ diffuso. Inoltre, i giovani hanno pi¨´ possibilit¨¤ di soffrirne in quanto pi¨´ sensibili nei confronti delle tematiche ambientali. Sono plausibilmente pi¨´ a rischio di eco-ansia anche gli individui dalla personalit¨¤ ansiosa e quelli che hanno spesso sensi di colpa.
IL Ą°POTEREĄą DEL BUON ESEMPIO
ĄŞ ?Come nel caso degli altri disturbi a carico della psiche, il primo passo utile a migliorare la situazione consiste nel prendere coscienza del problema. Una volta consapevoli che lĄŻansia da cui si ¨¨ afflitti ha origine dai cambiamenti climatici ¨¨ importante modificare il proprio modo di affrontare la vita con la mindfulness o altre tecniche di autoconsapevolezza. Oltre che informandosi, attraverso fonti affidabili, per avere una prospettiva futura della situazione ambientale quanto pi¨´? attendibile possibile, lĄŻeco-ansia pu¨° essere tenuta sotto controllo partecipando in prima persona a iniziative a favore dellĄŻambiente. Infatti, anche semplici gesti concreti in favore del pianeta aiutano a ridurre i sentimenti negativi, ansia compresa. La recente ricerca Ragionamento morale e disimpegno morale negli adulti: le azioni che si possono fare per lĄŻambiente, svolta dallĄŻUniversit¨¤ Vita-Salute San Raffaele di Milano e dallĄŻIstituto Isipse di Roma, mostra che la maggior parte delle persone crede che il clima sia un fenomeno di dimensioni tali che le azioni dei singoli individui siano insignificanti. Ą°Proprio questo atteggiamento ¨¨ spesso alla base del disimpegno nei confronti dellĄŻambiente. In realt¨¤, per¨°, bisogna prendere coscienza che i comportamenti di una sola persona possono influenzare quelli di molte altre. Da questa prospettiva, si evince quanto lĄŻesempio possa essere importanteĄą osserva la dottoressa Gialdi.
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