Inquinamento in casa: le regole d'oro per migliorare la qualità dell'aria

Molti di noi trascorrono la maggior parte della giornata all'interno di luoghi chiusi: in casa, in ufficio, nelle scuole e in altri spazi coperti come centri commerciali o aeroporti. La qualità dell'aria che respiriamo in questi ambienti è spesso trascurata, nonostante il suo impatto diretto sulla nostra salute. Secondo l'Istituto Superiore di Sanità, l'aria indoor è sovente contaminata da una varietà di inquinanti che possono causare o esacerbare numerose patologie. Per fortuna, ci sono diverse buone pratiche che è possibile mettere in pratica per?ridurre l'inquinamento in casa e migliorare il benessere delle persone.

L'Istituto Superiore di Sanità segnala che un'esposizione prolungata a determinati inquinanti può aggravare patologie cardiache e respiratorie, aumentare il rischio di ictus e peggiorando condizioni come le allergie e le affezione del sistema immunitario. In alcuni casi, si è osservata una correlazione con patologie neurologiche e riproduttive?e persino con lo sviluppo di tumori. L'aspetto peggiore? Gli effetti dell'inquinamento indoor sono subdoli e una semplice emicrania o un'irritazione della gola può essere il primo sintomo dell'esposizione a un ambiente insalubre.

• Composti Organici Volatili (COV): sostanze emesse da vernici, adesivi, mobili e prodotti per la pulizia. Questi composti, come la formaldeide, sono particolarmente irritanti e potenzialmente cancerogeni.
• Particelle Sospese (PM10, PM2.5, UFP): queste particelle possono penetrare nei polmoni e, nel caso delle particelle più piccole, anche nel flusso sanguigno, contribuendo allo sviluppo di malattie respiratorie e cardiovascolari.
• Monossido di Carbonio (CO): prodotto dalla combustione incompleta di legna, gas e altre fonti di calore. Un'esposizione prolungata può risultare fatale, ma anche a concentrazioni più basse può causare nausea, stanchezza e mal di testa.
• Idrocarburi Policiclici Aromatici (IPA): derivanti dalla combustione, come quella di candele o sigarette. Possono causare gravi problemi alla salute, essendo spesso associati a malattie tumorali.
• Fibre di Amianto:?presente in alcuni vecchi materiali di costruzione, è estremamente pericoloso quando rilasciato nell'aria.?
• Microplastiche:?Le microplastiche, invece, derivano da materiali sintetici presenti in mobili e tessuti e sono tuttora oggetto di studi per comprendere i loro effetti a lungo termine.
• Ossidi di Azoto (NOx): prodotti da impianti di riscaldamento mal mantenuti, questi composti possono peggiorare condizioni come l'asma e altre malattie respiratorie.

1. Cambiare frequentemente l'aria: aprire le finestre regolarmente, in particolare durante attività che producono inquinanti, come la cucina o le pulizie. Durante la cottura, se disponibile, è consigliabile anche utilizzare la cappa aspirante.
2. Evitare l'uso eccessivo di prodotti chimici: i detergenti e i deodoranti per ambienti contengono sostanze chimiche che possono inquinare l'aria. Meglio preferire prodotti naturali e attenzione: un ambiente pulito non deve necessariamente avere un odore artificiale.
3. Non miscelare i prodotti per la pulizia: alcuni prodotti, come quelli a base di candeggina o ammoniaca, possono reagire con altre sostanze, generando vapori tossici. Meglio evitare i mix e seguire attentamente le istruzioni riportate sulle confezioni.
4. Non fumare in casa: il fumo, sia da sigarette tradizionali che elettroniche, rilascia inquinanti che si accumulano su superfici come tende e pareti, creando un pericolo a lungo termine soprattutto per i bambini.
5. Arieggiare gli abiti dalla lavanderia: i capi ritirati dalla lavanderia possono contenere residui di sostanze chimiche. Farli arieggiare prima di riporli nell'armadio è sempre una buona idea.
6. Gestire l'acquisto di mobili nuovi: i mobili nuovi possono rilasciare composti organici volatili. ? utile ventilare di più gli ambienti nei primi tempi dopo l'acquisto.
7. Limitare l'uso di insetticidi: gli insetticidi devono essere utilizzati con moderazione e attenzione, preferibilmente quando non si è presenti nell'ambiente, e seguendo scrupolosamente le istruzioni.
8. Le piante non sono la soluzione: contrariamente a quanto si potrebbe pensare, le piante da appartamento non abbattono in modo significativo l'inquinamento in casa. Migliorano l'estetica, sì, ma il loro impatto sulla qualità dell'aria indoor è minimo.
9. Ristrutturazioni: durante i lavori di ristrutturazione, è bene utilizzare vernici e materiali a bassa emissione di inquinanti e arieggiare continuamente.
10. Animali domestici: gli animali rilasciano allergeni che si accumulano nella polvere. Passare regolarmente l'aspirapolvere e cambiare l'aria aiuta a limitare l'esposizione.