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Dormire separati migliora l'intesa di coppia? Risponde l'esperto
Quella di partner che pur vivendo sotto lo stesso tetto decidono di dormire separati ¨¨ una scelta sempre pi¨´ comune. Quest¡¯abitudine ¨¨ cos¨¬ diffusa che per descriverla ¨¨ stata addirittura coniata l¡¯espressione ¡°sleep divorce¡± (divorzio del sonno). Alla base di tale decisione possono esserci varie ragioni, alcune di carattere puramente pratico e altre invece psicologiche. Analizziamole nel dettaglio, cercando di capire quando sia il caso di fare questo passo e come affrontare nel migliore dei modi la situazione.
la distanza accende la passione
¡ª ?Anche nelle coppie pi¨´ affiatate sotto l¡¯aspetto sentimentale e sessuale la convivenza sotto le lenzuola pu¨° essere difficile. A renderla complicata, per esempio, possono essere i diversi ritmi di vita, con un partner abituato ad andare a letto tardi e l¡¯altro ad alzarsi presto. In questi casi, a risentirne ¨¨ chi si sveglia di buon¡¯ora, il cui sonno pu¨° essere disturbato quando l¡¯altro si infila sotto le coperte e che l¡¯indomani pu¨° svegliarsi stanco e irritato. In altri casi a peggiorare la qualit¨¤ del sonno di uno dei due partner pu¨° essere il russamento dell¡¯altro, problema che andrebbe affrontato sotto l¡¯aspetto medico. In altre circostanze ancora la differente sensibilit¨¤ al freddo pu¨° portare uno dei due membri della coppia a trascorrere le notti a una temperatura non congeniale, senza considerare le ¡°battaglie¡± che si combattono per accaparrarsi le coperte. ¡°Sotto l¡¯aspetto relazionale, dormire in letti separati pu¨° aiutare anche dal punto di vista sessuale, perch¨¦ la distanza accende il desiderio¡± spiega il professor Stefano Clerici, psicologo e psicoterapeuta del Servizio di Psicologia Clinica della Salute dell¡¯Irccs Ospedale San Raffaele e docente di Psicosessuologia Clinica all¡¯Universit¨¤ Vita Salute San Raffaele di Milano.
la comunicazione non verbale
¡ª ?La decisione di trascorrere le notti in letti separati pu¨° dunque mettere pepe nei rapporti intimi. ¡°Questa scelta non dovrebbe per¨° essere radicale e di tanto in tanto sarebbero necessari degli strappi alla regola, perch¨¦ una ¡®separazione¡¯ definitiva pu¨° far perdere elementi di intimit¨¤ che solo il dormire insieme garantisce. Infatti, nell¡¯affettivit¨¤ gioca un ruolo centrale anche la routine e l¡¯assenza prolungata di un contatto fisico, non necessariamente sessuale, pu¨° far s¨¬ che diventi difficile riabituarvisi¡± prosegue il professor Clerici. Accade in molte coppie che, al termine di un¡¯accesa discussione, uno dei due non dorma nel letto matrimoniale, passando la notte in ¡°esilio volontario¡± su un altro letto o, nei casi pi¨´ sfortunati, sul divano. Se questa situazione si prolunga c¡¯¨¨ il rischio concreto che le divergenze non si appianino. ¡°Soprattutto nei rapporti sentimentali la comunicazione non verbale ¨¨ importante pi¨´ di quella verbale. Per esempio, un abbraccio sotto le coperte pu¨° essere un segno di riavvicinamento pi¨´ incisivo della pronuncia di semplici scuse¡± osserva il professor Clerici.
coppie affiatate
¡ª ?? fondamentale che la scelta di dormire separati sia condivisa dai partner e non imposta da uno dei due. Quando lo si decide ¨¨ importante trasferire la comunicazione non verbale fuori dal letto, non lesinando carezze, baci e abbracci. Anche quando la decisione ¨¨ condivisa bisognerebbe preservare la fluidit¨¤ della situazione, non soltanto concedendosi piacevoli eccezioni in cui trascorrere la notte insieme, ma anche senza chiudere definitivamente la porta alla possibilit¨¤ di tornare, in futuro, a dividere nuovamente lo stesso letto in pianta stabile. ¡°La scelta di dormire in letti separati pu¨° sortire effetti positivi solo se il legame di coppia ¨¨ molto solido. In caso contrario, c¡¯¨¨ il rischio di diventare gelosi, pensando che il partner da solo sotto le coperte passi il tempo sullo smartphone a chattare con altre persone o a sviluppare fantasie erotiche in cui non si ¨¨ presenti¡± conclude il professor Clerici.
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