L'iniziativa
Allenati con Gazzetta Active e Buddyfit: video, training e tutti i consigli delle star
Se non hai tempo per andare in palestra e preferisci allenarti a casa, Buddyfit pu¨° venirti in aiuto. Che cos'¨¨? Si tratta della prima app di benessere per corpo e mente, che offre ai suoi utenti accesso illimitato a programmi mirati di allenamento, classi workout (live e on-demand) e audioguide di mindfulness. E se sei un lettore di Gazzetta Active, sarai facilitato nell'orientarti all'interno del mondo di Buddyfit. Nell'arco di un mese, infatti, con due approfondimenti settimanali, andremo a trattare le tematiche wellness sviluppate insieme agli ambassador buddyfit, come Zlatan Ibrahimovic, Diletta Leotta, Federica Nargi e Jury Chechi. Ma non solo: in esclusiva per i lettori di Gazzetta Active, ci saranno dei video con workout sviluppati ad hoc proprio dai trainer di Buddyfit.
L'OBIETTIVO
¡ª ?La mission di Buddyfit ¨¨ quella di contribuire al benessere fisico e mentale dei propri iscritti, in maniera accessibile e divertente. Fin da subito l¡¯obiettivo ¨¨ stato creare una piattaforma di? wellness a 360¡ã per aiutare le persone a prendersi? cura del proprio corpo in base alle proprie esigenze. L'idea ¨¨ partire dal benessere fisico per raggiungere il benessere emotivo e psicologico: per questo alle classi di allenamento, viene affiancato il nuovo programma di mindfulness.?
COME FUNZIONA
¡ª ?Su Buddyfit, ognuno pu¨° trovare il percorso pi¨´ adatto, per prendersi cura del proprio corpo e della propria mente, dove e quando preferisce. Sono disponibili pi¨´ di 600 classi live al mese, per allenarsi insieme ai trainer Buddyfit e a tutti i membri della community, con cui si pu¨° interagire grazie ad una live chat. Le classi sono disponibili in italiano, inglese e spagnolo, e prevedono allenamenti non solo per i singoli, ma anche per tutta la famiglia, in modo da garantire anche ai pi¨´ piccoli di avvicinarsi al mondo dell¡¯allenamento in compagnia dei propri genitori. Le classi rimangono attive per 48h, per garantire agli utenti di effettuare gli allenamenti on-demand nei due giorni successivi. Le categorie di allenamento di Buddyfit sono svariate e vanno dalla tonificazione di gambe, glutei, addome e braccia, al miglioramento della mobilit¨¤ con le classi di posturale e stretching, fino ad arrivare a lezioni di yoga, pilates e meditazione.? Inoltre, periodicamente c¡¯¨¨ la possibilit¨¤ di seguire delle classi speciali che prevedono la presenza del trainer insieme ad atleti professionisti del calibro di Jury Chechi, Giorgio Rocca o Zlatan Ibrahimovic, che ruotano ad esempio attorno a tematiche quali preparazione alla? stagione sciistica o propedeutica per l¡¯esecuzione della verticale.?
GAZZETTA ACTIVE: i temi
¡ª ?Saranno tante le tematiche che verranno affrontate qui su Gazzetta Active. Tra queste, la fitness routine di Diletta Leotta, ma anche tutti i segreti del workout di Zlatan Ibrahimovic. E poi ancora la vita da mamma di Federica Nargi e i consigli di Jury Chechi sulla concentrazione. Infine i consigli dei trainer: l'HIIT workout, la mobility routine, il circuito per l'interno coscia, un semplice circuito glutei da eseguire comodamente a casa, e come ridurre lo stress e l'ansia con la meditazione. Insomma, allenarsi non potrebbe essere cos¨¬ semplice.
? RIPRODUZIONE RISERVATA