il focus
Obesit¨¤ infantile: come prevenirla e curarla con sport e corretta educazione alimentare
La parola d¡¯ordine? Attenzione fin dalla pi¨´ giovane et¨¤. Per affetto, sensi di colpa, perch¨¦ trascurati spesso per lavoro, si tende a non vedere i difetti dei figli. Questa idealizzazione a volte spinge a chiudere un occhio davanti a gravi problemi, in particolare quello dell'obesit¨¤ infantile. Come reagire? Quali meccanismi adottare a casa per aiutarlo a far fronte al problema??
Peso e altezza
¡ª ?Ci rendiamo conto che il bambino ¨¨ in sovrappeso prima di tutto nei suoi grafici di crescita. Il peso e l'altezza vengono analizzati dal medico di famiglia o scolastico. Se il bambino li supera, il medico ha il dovere di allertare i genitori ¨C spiega Flavia Bernini, biologa, nutrizionista-. C'¨¨ poi il ruolo della prevenzione: la scuola ¨¨ uno dei luoghi essenziali per l'educazione alimentare dei bambini. ¡°Il personale scolastico pu¨° avvertire i genitori se il bambino manifesta un comportamento alimentare che preoccupa. La consapevolezza ¨¨ fondamentale, ma va accompagnata da un esperto e senza stress, altrimenti l'approccio ¨¨ controproducente¡±.?
Un lavoro comune genitori¨Cbambino
¡ª ?Spesso i genitori vanno dall¡¯esperto perch¨¦ il bambino ¨¨ lo specchio della loro storia personale, riflette le difficolt¨¤ che loro stessi hanno subito alla loro et¨¤. L'obiettivo? Sdrammatizzare la situazione, spiegare, dare senso al processo, capire lo stile di vita della famiglia e provare a cambiarlo. ¡°Niente dieta intesa nel modo tradizionale per un bambino, n¨¦ ¨¨ proibito dargli da mangiare, n¨¦ imporgli di consumare frutta e verdura?se tu non le mangi e il bambino non ti vede consumarla, niente cibo dato come premio per qualcosa o come riempitivo di un momento di noia. I divieti saranno l¨¬ solo per essere trasgrediti con conseguenze disastrose.? Se si attua una dieta rigida in casa, il bambino potr¨¤ "sfogarsi" con i suoi amici e di nascosto".??
Mangiare tutto
¡ª ?Far conoscere al bambino diverse consistenze,? vari tipi di cottura, e che a tavola tutti mangino la stessa cosa, in quantit¨¤ ragionevoli e controllate: il semplice fatto di essere insieme almeno a un pasto ¨¨ fondamentale. "? importante analizzare il proprio stile di vita, offrirgli cibo equilibrato, fargli scoprire nuovi sapori, non insistere troppo sul peso, educarlo ad adottare buone abitudini alimentari". Senza dimenticare di fargli praticare un'attivit¨¤ sportiva che renda felici e appagati.
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