Acqua minerale, oligominerale, frizzante, infusa o alcalina? Ecco le differenze e quanta berne

Vi sarà stato sicuramente detto che dovreste bere più acqua per vivere una vita più sana, ma quanta acqua esattamente? E soprattutto di che tipo? La giusta quantità di acqua da assumere al giorno varia da individuo a individuo e più o meno si aggira attorno ai 35 grammi per ogni chilo di peso. Mediamente quindi una persona di 60 kg dovrebbe berne almeno 8 bicchieri al giorno per agevolare il corretto funzionamento dell’organismo e trarre importanti benefici. Di fatto, bere tanta acqua aiuta il cervello, migliora le nostre prestazioni intellettuali, oltre a quelle fisiche, e ci da più energia per affrontare le giornata. Per quanto concerne la tipologia di acqua da assumere, occorre dire che non tutta l'acqua è uguale e che ne esistono diversi tipi a seconda delle necessità, benefici e, naturalmente, fasce di prezzo.