Verdure a foglia verde, meglio se scuro, ma anche gialle, arancione, rossa ricca di carotenoidi, vitamine A, B e C.? E per potenziare gli effetti, pratica una moderata attivit¨¤ fisica; che ne dici dei famosi 10.000 passi? Se non riesci ogni giorno, magari a giorni alterni.
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