I buoni propositi di gennaio per stare in peso forma senza troppi sacrifici

Già pronta sotto l’albero, in attesa di essere letta. In cima il desiderio di perdere qualche chilo e ritrovare quella forma fisica che desideriamo da tempo e che certo le feste non ci hanno aiutato a conquistare.? Il primo natale da due anni a questa parte senza restrizioni Covid non ha certo aiutato. Il complice?senso di colpa?ci spinge verso improbabili diete d’urto che promettono di perdere tanti chili in poco tempo. Meglio affrontare il dopo feste in modo sano ed efficace.