Se avete pensato di farvi un tagliando, noi vi proponiamo la taglia. Ecco una guida consigliata da Davide Spoldi, biologo, nutrizionista con specialistica in Scienze motorie
¡°Essenziale rimane l¡¯apporto del medico di fiducia", spiega a Gazzetta Active il nostro esperto?Davide Spoldi. "La frequenza e il tipo di esami va calibrata sulla nostra storia clinica, sulle malattie familiari, sulla tipo di vita condotta. Il referto va sempre discusso con lo specialista. Da evitare l¡¯autoanalisi e il fai da te¡±.
SMALL - Un comune esame del sangue pu¨° darci molte informazioni sul nostro stato di salute, in assenza di sintomi o disturbi particolari. Quali i valori da ricercare? Ecco un elenco.
Transaminasi Gamma GT per il fegato
Glicemia
Colesterolo HDL e LDL e Trigliceridi per le alterazioni di grassi nel sangue
Emocromo e Sideremia per eventuali anemie
Elettroforesi per verificare il livello delle proteine presenti nel sangue
Omocisteina, averla alta significa rischio cardio vascolare
HS PCR, Proteina C reattiva ad alta sensibilit¨¤, serve per verificare se vi ¨¨ un'infezione in corso
Vitamina D3, importante per il sistema immunitario, per l¡¯umore, per la salute delle ossa
TSH, FT3, FT4 per il controllo della tiroide
Potassiemia per eventuali deficit elettrolitici
In questa categoria rientra anche l¡¯esame delle urine, l¡¯urinolcultura e l¡¯eventuale antibiogramma se c¡¯¨¨ un sospetto di infezione alle vie urinarie ??Rientra nella taglia small la ricerca di sangue occulto nelle feci, per eventuali neoplasie all¡¯ultimo tratto dell¡¯intestino. E per le donne pap-test e ecografia ogni anno. I risultati ci indicano misure di comportamento da adottare: dieta, attivit¨¤ fisica, abolizione del fumo per mantenere una salute ottimale.
MEDIUM - Il cerchio si allarga e se il nostro medico lo ritiene opportuno, affidiamoci alla medicina preventiva. Agli esami della categoria small, aggiungiamo:
Ecografia addome completa,?elettrocardiogramma e visita cardiologica
Dai 50 in su anni?per gli uomini, consigliabile il PSA (per il controllo della prostata); per le donne, mammografia e mineralometria ossea computerizzata (MOC) ogni due anni
Testosterone Libero per l¡¯uomo e il 17 Beta Estradiolo per le donne: avere bassi questi due ormoni, significa avere pi¨´ difficolt¨¤ a mantenere una buona massa muscolare e? pi¨´ difficolt¨¤ a perdere massa grassa
Elettrocardiogramma sotto sforzo, per verificare la capacit¨¤ del cuore
LARGE -? Se vogliamo sapere tutto di noi, non abbiamo limiti di budget affidiamoci ad un pacchetto ¡°Check up¡± personalizzato. Agli esami small e medium aggiungiamo ¡° il particolare¡±. Cosa fare?
ROS test e PAO (potere antiossidante totale) cio¨¨ l¡¯analisi dello stress ossidativo attraverso la ricerca dei radicali liberi: serve per prevenire l¡¯invecchiamento precoce a livello cardiaco e neurologico
Test genetici mediante l¡¯utilizzo di un tampone buccale: ci si basa su informazioni ricavabili dalla costituzione genetica di una persona, per conoscere la stima di rischio a livello del profilo cardiaco, metabolico, tendenza all¡¯obesit¨¤
Sempre mediante test genetici e affidandoci alla nutrigenetica, possiamo individuare le varianti che causano una diversa risposta alle molecole introdotte col cibo. Si valutano cos¨¬ rischi e benefici, per ciascun individuo di determinate componenti della dieta.
?Analisi del DNA. ¡°Sono molte le offerte esistenti che implicano l¡¯analisi del DNA o sequenza completa del genoma. Questi test possono variare dalla verifica di pochi punti specifici (chiamati SNP) con prezzi inferiori a 100 euro, fino ad arrivare al sequenziamento completo del genoma umano (in tutto circa 3 miliardi di SNP). Cosa pu¨° dirci questo tipo di test? ?Risultati precisi in alcuni campi quali la diagnosi di malattie rare, il funzionamento di alcuni enzimi, come quello per digerire il lattosio, il dosaggio raccomandato di alcuni farmaci. Pu¨° farci conoscere meglio le nostre origini e la genealogia. In altri campi di malattie pi¨´ complesse, diabete, ipertensione, malattie neurovegetative o immunitarie, il menoma pu¨° permetterci di valutare il rischio di sviluppare la malattia, ma non la certezza assoluta. In ambito oncologico, in alcuni tumori, l¡¯analisi del genoma permette di definire rapidamente le terapie pi¨´ efficaci, seguire il tumore nella sua evoluzione e adattare, nel tempo le terapie migliori¡±.
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