Sport all'aperto in primavera: come affrontare le allergie e cosa fare per i sintomi

Il mese di marzo, come sempre, coincide con il ritorno delle allergie, anche se in realtà il clima mite di questi mesi ha accelerato i processi di impollinazione, anticipando l’arrivo dei sintomi allergici nelle persone che ne soffrono. Tutto questo incide anche sull’attività sportiva all’aperto, ma ci sono delle cose che si possono fare per migliorare il proprio stato di salute e non essere costretti a chiudersi in casa nei momenti di maggiore impatto delle allergie. A spiegarlo è il dottor Jan Walter Volk Schroeder, direttore del reparto di Allergologia dell’Ospedale Niguarda di Milano.

Quanto ha inciso il clima sull’arrivo anticipato delle allergie?

“Quest’anno l’impollinazione è iniziata molto presto, già nel mese di febbraio. Abbiamo avuto valori molto alti e anticipati rispetto agli altri anni, a causa del clima più caldo: già da un mese si stanno verificando degli episodi di rinite e di asma allergica dovuta all’anticipo dell’impollinazione. A ciò si unisce l’inquinamento, soprattutto nelle grandi città: la mancanza di pioggia fa sì che gli agenti inquinanti si uniscano ai pollini formando una miscela molto più aggressiva. Soprattutto se parliamo di soggetti asmatici e allergici alle graminacee, che sono il soggetto peggiore per quanto riguarda le allergie, si consiglia di utilizzare le mascherine. Questo vale però se si deve soltanto camminare, se invece si vuole fare sport chiaramente è un po’ più difficile usarle”.

Chi soffre di allergia come deve comportarsi per fare sport all’aperto?

“Bisogna agire sulla rinite allergica, con l’antistaminico ma non solo: si possono utilizzare spray oppure fare dei lavaggi nasali, che sono fondamentali per affrontare la situazione nel miglior modo possibile. Riducendo l’infiammazione e l’irritazione possiamo affrontare in maniera più agevole la corsa o comunque l’attività sportiva all’aperto nonostante i pollini”.

Quali sono i sintomi principali?

“Quelli più comuni sono naso chiuso o che cola, prurito nasale, starnuti, lacrimazione agli occhi e tosse, ma i sintomi peggiori sono difficoltà respiratorie, fame d’aria e asma. Si ha la sensazione di stare davvero male. Se si sta facendo sport e ci si accorge che i sintomi stanno diventando più seri bisogna lasciar perdere il ‘fai da te’, che consiste nel prendere in farmacia il primo antistaminico che capita, ma è necessario fare degli accertamenti più importanti con un allergologo che possa inquadrare la situazione e scegliere la strategia terapeutica migliore per quel caso specifico”.

C’è un modo per “liberarsi” di queste allergie?

“C’è, ma in relazione al prossimo anno, facendo l’immunoterapia specifica. Chi è allergico alle graminacee o ai pollini degli alberi può stare molto meglio e a volte vede una totale sparizione dei sintomi”.

In cosa consiste l’immunoterapia per l’allergia?

“Nella stragrande maggioranza consiste nella somministrazione in dosi ridotte dell’allergene di cui il paziente soffre, in compresse o gocce da prendere una volta al giorno che riducono le IgE specifiche, le immunoglobuline prodotte nella persona allergica. In questo momento è l’unica terapia esistente a livello mondiale che ha la capacità di modificare sensibilmente la patologia allergia. Ad esempio, con le graminacee cominciamo verso fine gennaio, e lo si fa per circa 5 mesi: prima e durante la stagione, ripetendo questo ciclo di 3 anni, e nella grande maggioranza delle persone si ha una totale risoluzione delle problematiche”.