l'esperto
Soffri di calcoli renali? Ecco quando puoi tornare a fare sport
Fastidiosi e dolorosi, i calcoli renali possono essere una vera spina nel fianco, e possono influenzare anche chi pratica sport e potrebbe essere costretto a fermarsi a causa del dolore e della sintomatologia. Come bisogna comportarsi in questi casi? Lo ha spiegato il dottor Guido Giusti, urologo dell'IRCCS Ospedale San Raffaele: ¡°I calcoli renali?sono delle concrezioni minerali che si formano all¡¯interno delle vie urinarie quando c¡¯¨¨ uno squilibrio tra il solvente, l¡¯acqua, e i soluti come l¡¯ossalato di calcio e l¡¯acido urico. Ci¨° pu¨° essere dovuto a un¡¯errata alimentazione o a una ridotta idratazione¡±.
tornare a fare sport dopo i calcoli renali
¡ª ?Quando si ha un problema di salute spesso ci si chiede quando si potr¨¤ tornare a fare sport: ¡°? un po¡¯ la classica domanda da un milione di euro¡± spiega il dottor Giusti. ¡°Se una persona sta bene pu¨° fare sport anche due ore dopo. Il problema ¨¨ che bisogna fare una diagnosi: se si tratta di una colichetta e il calcolo viene espulso, per me il paziente pu¨° tornare subito a fare attivit¨¤ fisica, ma se invece la colica ¨¨ solo rallentata dall¡¯antidolorifico e il rene ¨¨ ancora dilatato e c¡¯¨¨ stasi urinaria allora la situazione cambia e il paziente non dovrebbe fare sport fino a quando l¡¯urologo non ha determinato il da farsi almeno con l¡¯ecografia. Una volta risolto il problema non c¡¯¨¨ nessuna preclusione all¡¯attivit¨¤ sportiva, di ogni tipo, ma bisogna ribadire l¡¯importanza dell¡¯idratazione¡±.
Attenzione all¡¯idratazione
¡ª ?Luogo comune vuole che lo sport aiuti a prevenire i calcoli, ma in realt¨¤ non sempre ¨¨ cos¨¬. Anzi, come spiega il dottor Giusti, a volte praticare sport in maniera sbagliata pu¨° essere controproducente e aumentare il rischio di calcoli renali: ¡°Lo sport, se non seguito da una corretta idratazione, pu¨° essere addirittura una causa di formazione di calcoli renali, causati dalla perdita di liquidi dovuta dallo sport e non reintegrata che provoca una concentrazione massiva delle urine. Parliamo spesso dei ¡®classici¡¯ 2 litri d¡¯acqua al giorno, ma chi fa sport deve berne di pi¨´¡±.
Fare sport con i calcoli renali?
¡ª ?¡°Si dice che il movimento causato dallo sport possa aiutare. Le nonne e le mamme un tempo dicevano che quando si aveva un calcolo bisognava fare le scale e saltellare in modo da facilitare la sua espulsione. Dobbiamo essere onesti: ¨¨ pi¨´ una credenza popolare che qualcosa di dimostrato scientificamente, anche perch¨¦ il calcolo non cade gi¨´ per gravit¨¤, ma l¡¯uretere si comporta come un serpente quando deglutisce, quindi c¡¯¨¨ una contrazione progressiva che man mano fa avanzare l¡¯ospite indesiderato fino alla sua espulsione¡±.
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