L'indice di massa corporea pu¨° dare risultati fuorvianti: ecco l'alternativa
L¡¯indice di massa corporea (o Body Mass Index, BMI) ¨¨ stato per diverso tempo il metodo pi¨´ diffuso per misurare lo stato di salute di una persona. ? una misura facile da ottenere e per questo popolare, ma recenti studi stanno mettendo in discussione la sua precisione. Il BMI pu¨° infatti dare risultati fuorvianti: per questo motivo, ¨¨ diventata sempre pi¨´ importante la percentuale di grasso corporeo. Ma qual ¨¨ meglio come indicatore della salute di una persona?
BMI E PERCENTUALE DI GRASSO CORPOREO, LE DEFINIZIONI
¡ª ?Partiamo con una definizione delle due misurazioni. L¡¯indice di massa corporea ¨¨ un rapporto tra?il peso di una persona e la sua statura elevata al quadrato. Il risultato ¨¨ un coefficiente che permette di inserire la persona all¡¯interno delle categorie di normopeso, sottopeso, sovrappeso od obesit¨¤. La percentuale di grasso corporeo, invece, indica la quantit¨¤ totale dei grassi presenti nel corpo, analizzando quindi con pi¨´ precisione quanto la variazione di peso ¨¨ dovuta a massa grassa.
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bmi contro percentuale di grasso corporeo
¡ª ?Il grande punto a sfavore dell¡¯indice di massa corporea ¨¨ l¡¯incapacit¨¤ di distinguere variazioni del peso dovute alla massa muscolare. Un atleta potrebbe risultare sovrappeso in rapporto alla propria altezza nonostante la sua massa muscolare superi di gran lunga la massa grassa. Questo pu¨° portare a risultati fuorvianti: per questo, la percentuale di grasso corporeo ¨¨ pi¨´ precisa nell¡¯indicare lo stato di salute di una persona, riuscendo a isolare l¡¯impatto della massa grassa. I due valori possono per¨° essere usati insieme per disegnare un quadro pi¨´ accurato della situazione.
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