Ronaldo, altro che crisi! Ecco il segreto della sua longevità sportiva

Cristiano Ronaldo come Zlatan Ibrahimovic o Tom Brady segue una disciplina mentale. Un medico spiega come funziona

Genio e regolatezza, talento ma, soprattutto, tanta disciplina mentale: è questo il segreto della longevità sportiva di chi macina successi verso o oltre gli anta, da Zlatan Ibrahimovic a Tom Brady, passando per un Cristiano Ronaldo che ha zittito tutti non appena qualcuno ha parlato di crisi, ipotizzando il declino della sua stella. "Ronaldo è dotato di un talento immenso ma è anche un grande professionista, molto inquadrato, che segue i dettami della scienza della nutrizione, e così a 36 anni fa ancora la differenza", sottolinea a Gazzetta Active il dottor Daniele Casalini, medico dello sport e chirurgo ortopedico, responsabile dell’Unità Operativa di Ortopedia II presso gli Istituto Clinici Zucchi di Monza, già medico dell’Inter e oggi medico sociale dell’Olimpia Milano.

Quali sono i fattori che assicurano la longevità sportiva di professionisti del livello di Ibrahimovic, Ronaldo o Brady?
"Sicuramente atleti come loro non si limitano a eseguire l’allenamento sportivo specifico per la loro disciplina, ma spaziano in tutte le conoscenze dell’attività fisica e della scienza della nutrizione, svolgendo tutte quelle attività complementari che poi permettono loro di eccellere nella loro disciplina sportiva precipua. Talvolta sono quasi ossessionati da tutto ciò che riguarda l’alimentazione, la prestazione fisica, la preparazione".

Quanto è importante l’attenzione al sonno e al recupero?
"E’ una componente fondamentale. Ma anche in questo caso si tratta di qualcosa di soggettivo. Ho conosciuto giocatori che passavano la notte precedente l’impegno agonistico con delle insonnie complete. Il caso più tipico è quello di Tardelli, grandissimo centrocampista della Nazionale italiana che ha vinto i Mondiali di Spagna del 1982. Lui la sera prima della partita proprio non dormiva, perché aveva già in circolo l’adrenalina che poi scaricava in campo il giorno successivo. Casi come quello di Ronaldo, al contrario, sono molto irregimentati. Un tempo c’era più spazio per la fantasia e svettavano talenti naturali, che però poi, come il caso Maradona, non arrivavano ai 40 anni".

Al di là dello stile di vita controllato e regolare, c’è qualcosa che fa davvero la differenza?
"Per seguire un simile stile di vita e arrivare a simili risultati la disciplina interiore, mentale è fondamentale. Persone come Ibrahimovic, Ronaldo o Brady hanno una disciplina interiore fortissima, mettono la loro professionalità, la loro attività sportiva, al di sopra di qualunque altra considerazione:?solo in questo modo si ottiene una longevità professionale".

Quindi più che il fisico o il talento conta la disciplina?
"Sì, la disciplina mentale è fondamentale, ed è qualcosa di innato, non la si può allenare. Spesso è anche un atteggiamento quasi maniacale, che richiede un ego non indifferente. Il talento è a parte. Lo stile di vita professionale aiuta la longevità della carriera, ma non dà la garanzia di essere un fuoriclasse".

Se è possibile dare un numero, qual è il limite di età arrivati alla quale anche la disciplina mentale non è più sufficiente e una crisi momentanea si trasforma in declino?
"L’eta degli sportivi si sta allungando, proprio anche grazie alle nuove conoscenze nel campo della scienza della nutrizione e del mantenimento della condizione fisica. Dipende poi dal tipo di disciplina sportiva, ma l’età limite mediamente si aggira intorno ai 35 anni. Dai 35 anni in avanti soltanto i fenomeni dotati di doti naturali particolari e disciplina mentale riescono a continuare facendo la differenza. Ci sono giocatori che vanno avanti a giocare fino ai 40 anni, ma scendono di categoria. Questi tre casi sono delle mosche bianche. Grandi doti naturali ma soprattutto grandissima forza mentale".

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