Benessere
Che cos'¨¨ il Niksen, la "moda" che arriva dall'Olanda per combattere lo stress
Niksen ¨¨ un termine che ha iniziato a prendere piede negli ultimi cinque anni, spinto da diversi successi editoriali. Letteralmente la parola significa "non fare nulla", "essere ozioso", "fare qualcosa senza alcuna utilit¨¤". Non ¨¨ quindi una totale inattivit¨¤ quanto un cercare di non porsi costantemente obiettivi per ogni azione che si compie e cercare di vivere il momento per quello che ¨¨, senza immaginare quello che potrebbe essere.
cos'¨¨ niksen
¡ª ?Il termine ha iniziato a diffondersi grazie a Olga Mecking di origine polacca, sposata con un tedesco con cui vive all'Aia nei Paesi Bassi. Giornalista e blogger, ha letto per la prima volta il termine niksen su una rivista gratuita,?accorgendosi che non esisteva un termine simile in altre lingue. Cos¨¬ ne ha scritto sul New York Times e da l¨¬ si ¨¨ diffuso in tutto il mondo, proprio mentre stavamo entrando nel periodo del lockdown per combattere il Covid-19. Esser costretti a restare in casa ha agevolato la diffusione della filosofia niksen, "l'arte di non porsi alcuno scopo", come Mecking ha raccontato al Guardian. Niksen ¨¨ recuperare il piacere di fare le cose senza pensare a quello che succeder¨¤ dopo, camminare senza avere una meta, mangiare senza pensare alle calorie quotidiane consigliate.?
una vita slow
¡ª ?Rallentare i ritmi attraverso la filosofia niksen ¨¨ anche un modo per recuperare dopo un periodo di stress. Restare in casa senza dover necessariamente fare qualcosa ¨¨ un modo per rilassarsi e recuperare le forze. In Italia due lavoratori su tre soffrono di stress, secondo un'indagine di GoodHabiz piattaforma internazionale per la formazione aziendale. L'obiettivo ¨¨ provare a vivere una vita "slow" prendendoci il giusto tempo per fare ogni cosa. Pur arrivando dall'Olanda, la filosofia niksen ¨¨ lontana da un Paese fondato sul calvinismo, come sottolinea Carolien Hamming, CEO di CSR Centrum, centro di ricerca sullo stress e sulla resilienza: "Siamo cresciuti con la convinzione di dover essere utili e disponibili, il niksen ¨¨ il diavolo da cui non arriva nulla di buono".
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favorisce la creativit¨¤
¡ª ?Il niksen pu¨° aiutare ad aumentare la creativit¨¤ perch¨¦, come ha spiegato Ruut Veenhoven, professore di sociologia a Rotterdam, anche quando non facciamo nulla il cervello elabora informazioni e pu¨° usare questi momenti di inattivit¨¤ per risolvere dei problemi rimasti in sospeso, portando cos¨¬ a una soluzione innovativa o a un'idea imprenditoriale. Bisogna avere il coraggio di essere inattivi e di abbracciare la filosofia niksen, magari anche facendo qualcosa che ci piace ma che facciamo in automatico senza dover concentrare la mente.?
i precedenti
¡ª ?Il niksen ¨¨ soltanto l'ultima delle varie filosofie che invitano a inseguire una vita slow, a ritrovare i propri spazi. Prima c'era stato l'Hygge, un termine danese per indicare la capacit¨¤ di saper gioire di piaceri semplici, di stare a casa con gli amici, in famiglia con una luce fioca. C'¨¨ stato anche il Lagom, una filosofia svedese per approcciare alla vita con moderazione, secondo cui la felicit¨¤ sta nel mezzo: l'avere il giusto quantitativo di abiti, mangiare il giusto, trovare l'equilibrio tra lavoro e riposo.??
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