La dottoressa Roberta Elisa Rossi spiega quali sono le attivit¨¤ pi¨´ indicate per chi soffre di questa fastidiosa patologia. Ecco i suoi consigli
La gastrite pu¨° essere molto fastidiosa: ¨¨ un disturbo sempre pi¨´ comune, un¡¯infiammazione della mucosa dello stomaco che porta principalmente dolore, pirosi (bruciore), nausea, vomito e difficolt¨¤ digestive. Possono essere sintomi fastidiosi anche per chi fa sport, e allora come vanno affrontati? Lo ha spiegato la dottoressa Roberta Elisa Rossi, gastroenterologa dell¡¯Humanitas di Milano.
le cause della gastrite
¡ª ?"Intanto, tra le cause principali c¡¯¨¨ l¡¯infezione da helicobacter pilori, o un abuso di farmaci antinfiammatori, ma pu¨° essere anche su base alimentare se il paziente consuma cibi che alimentano il reflusso acido come pomodori, agrumi, cioccolato, menta, liquirizia e soprattutto alcolici. Si parla tanto anche della cosiddetta?gastrite da stress, non c¡¯¨¨ una vera e propria causalit¨¤ diretta, ma ¨¨ vero che in condizioni maggiormente stressanti il paziente pu¨° avvertire pi¨´ facilmente questo tipo di disturbo", spiega la dottoressa Rossi.
il rapporto con lo sport
¡ª ?"La premessa ¨¨ che lo sport in generale fa bene, quindi da medici non possiamo che consigliarlo, ovviamente senza eccessi e senza abusi. Lo sport favorisce il mantenimento di un peso forma regolare, ed ¨¨ un importante fattore protettivo perch¨¦ la gastrite pu¨° essere accentuata da sovrappeso e obesit¨¤. Bisogna per¨° fare attenzione e non allenarsi subito dopo aver mangiato, soprattutto se in maniera abbondante: ci¨° potrebbe ostacolare la fase digestiva e quindi peggiorare i sintomi della gastrite. Pensiamo agli addominali o al sollevamento pesi, aumentando la pressione intro-addominale possono peggiorare i sintomi".
gli sport pi¨´ indicati
¡ª ?Un¡¯attivit¨¤ sportiva regolare e con il giusto equilibrio pu¨° invece essere molto utile per combattere la gastrite: "Gli sport pi¨´ adatti sono quelli aerobici, pensiamo alla corsa, al nuoto o anche yoga e pilates, che agiscono sulla sfera psicologica e possono migliorare il quadro generale. Come detto, pi¨´ che sport da evitare in generale ¨¨ importante evitare, dopo aver mangiato, in particolare addominali e sollevamento pesi", spiega Rossi.
gastrite e prestazioni
¡ª ?Si tratta di una patologia che pu¨° essere molto fastidiosa, di conseguenza, anche le prestazioni sotto sforzo potrebbero esserne influenzate: "Il paziente che soffre di gastrite, cos¨¬ come tutti i sintomi della sfera gastroenterologica, vede un peggioramento della qualit¨¤ della vita. Ovviamente abbiamo dei farmaci a disposizione che possono aiutarci, sempre sotto osservazione medica, per svolgere una sana attivit¨¤ fisica senza peggioramenti legati al disturbo", conclude la dottoressa Rossi.
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