Benessere
I danesi sono tra i pi¨´ felici al mondo grazie all'hygge. Ecco cos'¨¨ e come metterla in pratica
In una intervista rilasciata alla Gazzetta, Morten Fendrup,?centrocampista danese del Genoa seguito da diverse squadre di Premier League, ha parlato dell¡¯hygge, lo stile di vita praticato da gran parte degli abitanti della Danimarca. ¡°Significa riuscire a fare le cose che ti aiutano a essere soddisfatto, voi italiani ne interpretate bene il significato. E io sono riuscito a trovare la hygge anche nel calcio. Insomma, una combinazione perfetta¡± ha detto.?
Cos'¨¨ l'hygge e come metterla in pratica
¡ª ?Hygge ¨¨ una parola danese che letteralmente vuol dire divertimento, ma nel Paese scandinavo in senso pi¨´ lato?hygge identifica uno stile di vita. Il termine risale al XIX secolo, proviene dalla parola germanica?hyggja?e significa "pensare o sentirsi soddisfatti". Non ci sono traduzioni esatte di questo termine, il concetto ¨¨ molto profondo. Hygge ¨¨ una particolare atmosfera, la sensazione intima e piacevole di benessere, di protezione che si prova quando si ¨¨ al sicuro a casa, circondati dall¡¯affetto di persone care. Pi¨´ che nelle parole, la comprensione ¨¨ nelle immagini: una tazza di t¨¨ davanti al camino, il piacere di un buon libro, una coperta. La hygge ¨¨ valutata dai danesi, considerati uno dei popoli pi¨´ felici al mondo, la componente base nella ricerca della felicit¨¤.?
Hygge: principi fondamentali
¡ª ?Questo concetto ¨¨ considerato un elemento fondamentale per la felicit¨¤: alcune universit¨¤ del Regno Unito e degli Stati Uniti hanno iniziato a offrire dei corsi "hygge". Ci sono poi delle parole chiave nel manifesto della hygge raccolte da Meik Wiking, direttore dell¡¯Happiness Research Institute di Copenaghen che ne evidenziano il concetto, dieci semplici passi per ritrovare la serenit¨¤ nel quotidiano.
Ecco quali sono i principi fondamentali dell'hygge:
- atmosfera: abbassa le luci, accendi le candele;
- presente: vivi qui e ora, spegni il cellulare, goditi il momento;
- piacere: quello che deriva da cose semplici, come un dolce, un caff¨¨, del cioccolato;
- parit¨¤: nella conversazione, nella divisione dei compiti, il noi deve vincere sull¡¯io. ? un concetto che vale anche per il calcio: molti allenatori lo predicano negli spogliatoi e in conferenza stampa;
- gratitudine: riconoscenza per la vita che si ha e per quanto deve ancora venire;
- armonia: nessuna competizione familiare. I tuoi cari ti amano come sei;
- comodit¨¤: prenditi una pausa, godi il relax;
- tregua: niente drammi, nessuna discussione. la politica lasciamola al giorno dopo;
- condivisione: costruisci legami e memorie ¡°Ti ricordi ancora quando...¡±;
- riparo: individua un luogo di pace e sicurezza.
Hygge ¨¨ un concetto sociale, uno stile di vita ideale, ma si pu¨° provare, sentire, vivere. Come? Creando la giusta atmosfera da condividere con amici stretti e parenti.
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