Vero o falso: idee e convinzioni sul limone

Sbianca i denti? Rafforza il corpo? Aiuta a perdere peso? Risposte corrette e luoghi comuni sulle virtù di questo agrume. Noi abbiamo chiesto alle esperte.??

Il limone: quante se ne sentono. Fra verità e bugie è spesso tirato in ballo. Le qualità di questo agrume sono tante: aiuta a combattere i germi grazie ai suoi antiossidanti e alla vitamina C, rafforza il sistema immunitario, è un ottimo antisettico, antibiotico e antivirale. Associato poi alla propoli, resina recuperata dalle api, il limone diventa il bene salutare per eccellenza. Secondo gli esperti versare alcune gocce di olio essenziale di limone su una compressa di propoli e ingoiarla è un’eccellente soluzione contro il mal di gola. Queste sono certezze, vediamo insieme i vero-falso.

Dal medico estetico: Eleonora Iachini.

Riduce le macchie scure sulla pelle. Vero. Se la sua azione sbiancante sulle unghie non è certa, è dimostrato il suo effetto negativo sulla pelle. "Gli acidi contenuti nel limone super dannosi: in alternativa l’acido citrico derivato è usato in molti peeling o creme schiarenti che servono per togliere le macchie".?

Schiarisce i capelli. Falso. Contrariamente alla credenza popolare, il limone non illumina molto la chioma. "L'acido citrico, infatti, schiarisce, aggredisce e secca i capelli. Come l'aceto, il limone però neutralizza il calcare nell'acqua, rende i capelli più lucidi e dà volume. Sotto la doccia, versa qualche goccia di limone spremuto nell'acqua di risciacquo".

Dall'odontoiatra: Clotilde Austoni.?

Sbianca i denti. Falso. Non ha senso immergere lo spazzolino da denti in un bicchiere di acqua e limone per ottenere un sorriso smagliante. Proprio come il bicarbonato, non ha alcun potere sbiancante, anzi sul lungo periodo causa l'effetto opposto. “Il limone contiene acido citrico: a contatto dei denti con elevata frequenza, ne corrode lo smalto, ovvero lo strato più esterno. Il risultato? Il sorriso nel tempo appare più giallo: più lo smalto si consuma più si vede lo strato sottostante, la dentina, che è gialla. La dentina inoltre è innervata: se rimane scoperta perché lo smalto si è consumato, compare la sensibilità dentale. Purtroppo una volta perso, lo smalto non si può più ricreare, per questo è bene evitare anche di bere acqua e limone ogni mattina: quest’abitudine rovina irrimediabilmente il nostro sorriso". Per un sorriso ultra brillante lasciamo da parte il limone e partiamo dalle buone abitudini: "lavare i denti almeno due volte al giorno con uno spazzolino a setole morbide, pulisce bene ma non danneggia lo smalto, al contrario delle setole medie e dure, utilizziamo il filo interdentale, unico strumento per pulire anche dove le setole dello spazzolino non arrivano, ovvero tra un dente e l’altro, non esagerare con il consumo di tabacco, caffè?e tè, un buon accorgimento può essere bere subito dopo un bicchiere di acqua per evitare il ristagno dei pigmenti, e andiamo dal dentista ogni sei mesi per la seduta di igiene professionale".?

Dal biologo-nutrizionista: Flavia Bernini

Diminuisce l’acidità di stomaco. Vero. Se la sera prima hai ceduto a una fonduta, il risveglio può rivelarsi poco piacevole. "Più grasso è il cibo, più la digestione si fa lenta, aumentando la produzione di succhi gastrici che contengono acido cloridrico. Un bicchiere di acqua, limone e bicarbonato aiuterà ad attenuare l’acidità di stomaco".?

Fa dimagrire. Falso. Nessun cibo fa dimagrire. L'acido citrico del limone si è dimostrato utile a prevenire i calcoli renali, ma non ha alcun effetto sul grasso corporeo. “? però vero che per chi non ama bere semplicemente l’acqua, aggiungere del limone può rivelarsi un espediente utile per bere di più, aumentando così il senso di sazietà che porterà a mangiare di meno”.