Le video chat, secondo uno studio, possono avere uno spiacevole effetto collaterale che si manifesta sull'umore. Ecco come evitarlo
Videochiamate tra due o pi¨´ persone: il fenomeno ¨¨ letteralmente esploso nei giorni della pandemia, spostando un altro pezzetto della nostra vita nell¡¯universo digitale. Ma se da un lato le video-chat di app come Zoom semplificano un po¡¯ le relazioni a distanza, dall¡¯altro possono anche avere effetti collaterali. Un esempio? Secondo alcuni scienziati dell'Universit¨¤ dell'Illinois Urbana-Champaign (USA), se durante una chiamata su Zoom guardiamo troppo la nostra immagine rischiamo di rovinarci la giornata. Come ¨¨ possibile??
La face fatigue: la stanchezza facciale da video chat
¡ª ?In pratica, secondo i ricercatori, pi¨´ una persona si guarda mentre partecipa a una chat online, pi¨´ il suo umore peggiorer¨¤ nel corso della videoconferenza. E questo alla lunga potrebbe amplificare disturbi dell¡¯umore come depressione o ansia. "Abbiamo utilizzato la tecnologia di eye-tracking per esaminare la relazione tra umore, alcol e attenzione durante l'interazione sociale virtuale", spiega?Talia Ariss, che ha guidato la ricerca con psicologa Catharine Fairbairn. ¡°E abbiamo scoperto che i partecipanti che trascorrevano pi¨´ tempo a guardare se stessi durante la conversazione si sentivano peggio dopo la video-chiamata. E coloro che erano sotto l'effetto dell'alcol passavano pi¨´ tempo a guardare se stessi". Dunque anche bere un drink per rilassarsi non aiuta in questo caso.?
Prima e dopo le chat video, ognuno dei partecipanti allo studio ha risposto ad alcune domande su come si sentisse emotivamente. Inoltre, tutti potevano vedere chiaramente se stessi e i loro interlocutori di conversazione su un monitor a schermo diviso. E alcuni hanno bevuto alcolici prima della video-chiamata.
I ricercatori hanno scoperto che tutti i partecipanti guardavano i loro partner molto pi¨´ di quanto guardassero s¨¦ stessi. Tuttavia, la quantit¨¤ di tempo che trascorrevano guardandosi variava notevolmente da persona a persona. ¡°Nelle interazioni sociali virtuali , specialmente su piattaforme come Zoom, puoi simulare l'esperienza di guardarti allo specchio", commenta Ariss. Ma questo non ¨¨ detto sia un bene: altre ricerche in passato hanno infatti dimostrato che le persone che durante le interazioni sociali si concentrano pi¨´ su se stesse che sul mondo che le circonda, potrebbero essere pi¨´ suscettibili ai disturbi dell'umore.?
Il boom delle video chat
¡ª ?"Gli utenti della piattaforma di videochiamate online Zoom sono aumentati di 30 volte durante la pandemia, passando da 10 milioni a dicembre 2019 a 300 milioni entro aprile 2020", commentano i ricercatori. "La pandemia ha prodotto un aumento dei livelli di depressione e ansia e, dati i resoconti di una maggiore consapevolezza di s¨¦ e stanchezza durante lo scambio virtuale, alcuni hanno ipotizzato un ruolo per l'interazione virtuale nell'esacerbare tali tendenze". Non solo: anche bere alcol durante questo tipo di interazioni sociali potrebbe peggiorare le cose: "Nel contesto delle interazioni sociali di persona, ci sono prove evidenti che l'alcol agisce come lubrificante sociale tra i bevitori e ha queste propriet¨¤ che migliorano l'umore", spiega Ariss. "Ci¨° non ¨¨ vero, tuttavia, nelle conversazioni online, in cui il consumo di alcol corrisponde a una maggiore concentrazione su se stessi e non ha nessuno dei suoi effetti di miglioramento dell'umore".
"A questo punto della pandemia, in molti ci siamo resi conto che le interazioni virtuali non sono la stessa cosa del faccia a faccia", conclude Fairbairn. ¡°Molte persone si trovano a lottare con la stanchezza e la malinconia dopo un'intera giornata di riunioni Zoom. Il nostro studio suggerisce che la possibilit¨¤ di auto-visione, offerta da molte piattaforme di video online potrebbe rendere quelle interazioni peggiori di quanto dovrebbero essere".
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