Il 25% degli uomini e il 16% delle donne ha sofferto di ansia capace di impedire la completa realizzazione dell'atto sessuale
L'ansia ¨¨ un termine che viene usato per indicare tutte quelle reazioni cognitive, comportamentali e fisiologiche che sorgono come reazione a una situazione che riteniamo difficile da gestire o affrontare. Non ¨¨ un fenomeno anormale, ma un'emozione di base che pu¨° colpire chiunque e in qualunque situazione, anche nella sfera sessuale.
Provare una sensazione di ansia da prestazione sessuale pu¨° provocare difficolt¨¤ nell'interazione con il partner e nel raggiungere il piacere. Avere una sensazione di stress quando ci si approccia all'atto sessuale ¨¨ normale, ma se queste emozioni negative compromettono l'esperienza ¨¨ una situazione decisamente spiacevole. Secondo una ricerca pubblicata su Science Direct, il 25% degli uomini e il 16% delle donne ha sofferto almeno una volta di ansia da prestazione sessuale. La persona colpita potrebbe avere ansia per un aspetto specifico o per l'intero atto e questo pu¨° compromettere l'esperienza in ogni sua parte o rendere complicati alcuni momenti come il raggiungimento dell'orgasmo.
come si riconosce l'ansia da prestazione sessuale
¡ª ?Alcuni sintomi che rendono identificabile l'ansia da prestazione sessuale sono soffrire durante l'atto sessuale, la difficolt¨¤ nell'avere o nel mantenere l'erezione, l'aumento del battito cardiaco, sudorazione eccessiva, la difficolt¨¤ a eccitarsi, respirare con affanno. Come per l'ansia in generale, anche per l'ansia da prestazione sessuale non ci sono certezze sulle cause, sicuramente alcuni fattori genetici e lo stress aumentano i rischi. Alcune persone potrebbero sviluppare ansia da prestazione sessuale a seguito di un rapporto che non ¨¨ andato nel migliore dei modi. Secondo una ricerca del 2016, video e immagini pornografiche creano delle aspettative irrealistiche potendo portare a un'ansia delle prestazioni.
insicurezza
¡ª ?Provare ansia da prestazione sessuale pu¨° portare a una mancanza di sicurezza nel proprio corpo e nel proprio aspetto, rendendo difficile avere rapporti con altre persone. L'assenza di esperienza pu¨° provocare ansia perch¨¦ spinge le persone a pensare al risultato della propria performance sessuale piuttosto che vivere il momento. L'ansia, cos¨¬ come altri problemi di salute mentale, pu¨° portare a una disfunzione erettile o all'impossibilit¨¤ di raggiungere l'orgasmo.
L'ansia da prestazione sessuale in alcuni casi pu¨° avere come conseguenza la paura dell'intimit¨¤, trovando cos¨¬ ogni possibile scusa per evitare di trovarsi in situazioni di estrema vicinanza sia fisica sia mentale con un'altra persona. L'ansia pu¨° anche comportare l'assenza di desiderio,?perch¨¦ il pensiero di quello che potrebbe succedere dopo rischia di compromettere l'emozione del momento.
come superarla
¡ª ?Questa tipologia di ansia potrebbe scomparire in modo naturale e senza intervenire in alcun modo, ma ¨¨ importante il dialogo e la capacit¨¤ di comunicare con il proprio partner per risolvere eventuali problemi d'ansia. Provare a discuterne con l'altra persona pu¨° essere la migliore soluzione. Un altro modo che aiuta ad affrontare l'ansia ¨¨ concentrarsi sul momento senza spingere la mente oltre quello che si sta vivendo, cercando di respingere ogni pensiero negativo e provando alcune tecniche di rilassamento.
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