I consigli utili quando si verifica un improvviso calo di pressione: ecco come affrontarlo al meglio
Quante volte ci ¨¨ capitato di sentire qualcuno dire: ¡°Ho avuto un calo di pressione¡± o dopo un momento di stanchezza ¡°¨¨ stato un calo di pressione¡±. Ma cos'¨¨ davvero un calo di pressione? Soprattutto ¨¨ soltanto un modo di dire o un disturbo clinico?
capogiri e instabilit¨¤
¡ª ?Il calo di pressione ¨¨ un disturbo vero e molto comune che capita spesso quando ci si alza rapidamente, si passa da sdraiati a una posizione eretta e pu¨° comportare lievi capogiri, un senso di instabilit¨¤ e la vista annebbiata. Quando si cambia repentinamente posizione, mettendosi rapidamente in piedi, l'attivit¨¤ nervosa di regolazione cardiovascolare ha modifiche improvvise, si modifica la pressione arteriosa che ¨¨ controllata dal sistema nervoso autonomo. Se la temperatura esterna ¨¨ elevata il sistema nervoso si trova a dover svolgere un'attivit¨¤ di termoregolazione per mantenere costante la temperatura corporea.
cosa scatena un calo di pressione
¡ª ?In risposta a una temperatura eccessiva la frequenza cardiaca e la vasodilatazione cutanea e periferica tendono ad aumentare. Aumenta la sudorazione che ¨¨ un fenomeno fondamentale per disperdere il calore del corpo. Entrano in atto meccanismi di compensazione utili a impedire alla temperatura corporea di aumentare in modo eccessivo. Se poi a questo si associa una predisposizione alla pressione bassa si pu¨° verificare un calo improvviso di pressione.
un problema di pressione arteriosa
¡ª ?La pressione bassa corrisponde a valori massimo o sistolici uguali o inferiori a 90 mmmHg e quelli minimi diastolici uguali o inferiori a 60 mmHg. Un fenomeno tipicamente femminile che tende a svilupparsi tra i 16 e i 28 anni. In una condizione di riposo i valori della massima si assestano tra i 100 e 125 mmHg mentre quelli della minima tra gli 80 e i 90 mmHG. Quando si fanno attivit¨¤ fisiche elevate la pressione sale anche fino ai 180 mmHg, quando lo sforzo finisce la pressione cala repentinamente e questo pu¨° portare ai sintomi del calo di pressione. Per questo gli atleti prima di fermarsi procedono ad attivit¨¤ di defaticamento.
quali i sintomi del calo di pressione?
¡ª ?I sintomi del calo di pressione sono la vertigine, un senso di spossatezza, la sensazione di mancamento che pu¨° portare effettivamente a uno svenimento. Il clima afoso, i cambi di posizione improvvisi, gli sforzi fisici importanti seguiti da una repentina sosta possono provocare questo disturbo. Come detto in precedenza, il calo di pressione pu¨° essere causato dal calore eccessivo, quindi lavorare in situazioni chiuse magari nella cucina di un ristorante o davanti a un forno pu¨° portare a cali di pressione. La prima cosa da fare quando capita una situazione del genere ¨¨ sdraiarsi finch¨¦ i sintomi non scompaiono, se non ¨¨ possibile sdraiarsi pu¨° essere utile mettersi seduti, respirare a fondo e bere un bicchiere d'acqua. Contrariamente a quello che si pensa, non serve assumere degli zuccheri, basta l'acqua per attivare gli osmocettori epatici che sono in collegamento con afferenze nervose simpatiche e pu¨° cos¨¬ innescarsi una vasocostrizione periferica aumentando la pressione arteriosa.
come prevenire
¡ª ?Per questo ¨¨ importante stare sempre ben idratati, bevendo molto, assumendo anche frutta, verdura e tutti quegli alimenti utili a integrare i sali minerali. Per prevenire i cali di pressione ¨¨ importante evitare di assumere una posizione eretta rapida e improvvisa in un ambiente caldo.
? RIPRODUZIONE RISERVATA