I sempre pi¨´ frequenti eventi climatici imprevedibili e devastanti impattano sul nostro benessere
Ecoansia, detta anche ansia climatica, ¨¨ uno dei termini scientifici meglio rappresentativi degli ultimi tempi. Inondazioni, piogge torrenziali, venti forti e un territorio - quello italiano - particolarmente fragile dal punto di vista idrogeologico sono visti come una minaccia latente e costante. L'ecoansia, termine coniato solo recentemente, descrive una forma di ansia legata alla crisi climatica e ai disastri ambientali. Non ¨¨ una patologia riconosciuta ufficialmente nei manuali diagnostici - per lo meno, non ancora - ma ¨¨ una condizione che sta emergendo con sempre maggiore frequenza, soprattutto tra i giovani. Si tratta di un senso di paura, angoscia e impotenza di fronte ai cambiamenti climatici e alle loro conseguenze sulla vita umana e sul pianeta.
perch¨¦ si parla di ecoansia
¡ª ?Viviamo in un'epoca segnata da eventi climatici estremi e imprevedibili: incendi devastanti, ondate di calore record, uragani, inondazioni e scioglimento dei ghiacci artici. Tutti questi fenomeni, spesso riportati con toni allarmistici dai media, contribuiscono a creare un senso di urgenza e vulnerabilit¨¤. Secondo un rapporto dell'Organizzazione Mondiale della Sanit¨¤, il cambiamento climatico ¨¨ considerato una delle maggiori minacce per la salute globale nel XXI secolo. Questa consapevolezza, unita all'apparente lentezza dei governi nel prendere misure efficaci, genera un profondo senso di frustrazione in molte persone. L'ecoansia non riguarda solo chi ¨¨ direttamente coinvolto in movimenti ambientalisti. ¡°? un fenomeno che colpisce trasversalmente diverse fasce della popolazione, anche chi non ha un ruolo attivo nella lotta contro il cambiamento climatico. Viviamo in un mondo interconnesso e nessuno pu¨° dirsi realmente al sicuro dalle conseguenze della crisi climatica¡± spiega un rapporto dell'American Psychological Association.
perch¨¦ l'ecoansia ¨¨ nociva per la salute
¡ª ?L'ecoansia, se non gestita, pu¨° avere un impatto significativo sulla salute mentale e fisica. I sintomi includono insonnia, difficolt¨¤ di concentrazione, irritabilit¨¤, depressione e attacchi di panico. Inoltre, il costante stato di allerta pu¨° portare a un aumento dei livelli di cortisolo, l'ormone dello stress, con conseguenze negative sul sistema immunitario e cardiovascolare. Sempre secondo l'American Psychological Association, l'ansia legata alla crisi climatica pu¨° portare a sentimenti di impotenza, riducendo la capacit¨¤ delle persone di agire in modo efficace per contribuire a una soluzione.
come si pu¨° affrontare l'ecoansia?
¡ª ?Come ogni disturbo d'ansia, anche l'ecoansia richiede un approccio multidimensionale. Riconoscere e accettare il disagio che essa comporta ¨¨ il primo passo per affrontarla. Condividere le proprie preoccupazioni con persone fidate o con un terapeuta pu¨° aiutare a ridurre il senso di isolamento. Inoltre, agire concretamente, anche con piccoli gesti, pu¨° ridare un senso di controllo: ridurre il proprio consumo di plastica, scegliere mezzi di trasporto sostenibili o partecipare a iniziative di volontariato ambientale sono solo alcuni esempi. Secondo l'OMS, l'azione collettiva e il supporto comunitario possono essere strumenti efficaci per affrontare l'eco-ansia, aumentando il senso di appartenenza e riducendo la percezione di isolamento. Anche i governi e le istituzioni hanno un ruolo cruciale: promuovere politiche ambientali ambiziose e informare i cittadini sui progressi fatti pu¨° contribuire a ridurre la percezione di impotenza. L'ecoansia non ¨¨ solo una preoccupazione individuale, ma un segnale di allarme collettivo che non deve essere ignorato. Essa riflette la necessit¨¤ di un cambiamento profondo nel modo in cui viviamo e ci relazioniamo con l'ambiente. Come sottolinea l'OMS, affrontare la crisi climatica non significa solo salvaguardare il pianeta, ma garantire un futuro sostenibile e vivibile per tutte le generazioni. Riconoscere e affrontare l'eco-ansia ¨¨ un passo importante non solo per il benessere personale, ma anche per costruire una societ¨¤ pi¨´ resiliente e consapevole di fronte alle sfide del cambiamento climatico.
? RIPRODUZIONE RISERVATA